Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

В духовке?

конечно.

Девчонки, приветик!!! Всех с весной!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-517614567.html][/URL]
Слегка пересмотрела свое меню на сегодня! Гляньте, пожалуйста!
З (6.00): две печеньки, чай
З (8.30): салат с капустой, огурцом, зеленью и сухариками на подсолнечном масле, чесночная булочка, вареное яйцо, две печеньки, конфетка, чай.
О (13.30): борщ с черносливом, криспы (2-3 штучки), чай
У (18.00): рис с морковкой, чай
Два таких завтрака не много?

Доброе утро, девченочки!
Всех с весной и с отвесиками!
Я всю неделю, что была на системе гостила у родителей, а у них весы механические - практически сдвигов не показывают. А вот приехала домой и сразу на весы, ура-а-а! отвес - 1.6 кг - это за неделю, хоть и КД прибыли.
Я просто счастлива, если так и дальше пойдет - к лету буду куколка.
Самое главное легкость в теле, активность, и все меньше хочется кушать. Организм привыкает к режиму.
Все кто еще не решился - присоедияйтесь - это того стоит!!!

Аллара писал(а):

Два таких завтрака не много?

Всё нормально,Юль!

Svetlyachok, ура!!! Я учусь все делать правильно!!!

Аллара писал(а):

ура!!! Я учусь все делать правильно!!!

Всё обязательно получится!!

Аллара писал(а):

рис с морковкой

Без масла? Правильно я поняла?

Девочки, а у меня вопросик!
Я в какой-то главе нашла заговоры от Жоры и хотела узнать - они действительно действенные или так для поддержания духа? Кто знает?

Всем привет!
Мое меню на сегодня:
З. 9.30 - пицца, 1 блинчик с мясом, кофе с сахаром и сливками.
О. 14.00 - Куриный бульон, курица отварная, салат из св.овощей.
У. 18.00 - фрукты с молочкой.

Янусичка писал(а):

заговоры от Жоры и хотела узнать - они действительно действенные или так для поддержания духа? Кто знает?

Для поддержания духа, но помогает ....

Svetlyachok писал(а):

Без масла? Правильно я поняла?

Да! Без масла! Только со специями (карри), ничего ж?..

Аллара писал(а):

Только со специями (карри), ничего ж...

Привет девченки ! Подскажите пож. можно ли на ужин мясной бульон с фрикадельками ( фарш, лук, яйцо). Меня смущает лук в фрикадельках.

Всем доброго утра!!! [quote="Svetlyachok"] отдельное здравствуй!!! Светуля, подскажи, плиз, 1 кг в минусе за 3 дня это мало? Нет, я понимаю, что " курочка по зернышку", но, в среднем, как быстро вес уходит? Девочки, поделитесь, плиииз !!!

Доброе утречко,дорогие мои!!!

Всех поздравляю с первым днем ВЕСНЫ,и у кого есть,с отвесиками!!!

Новеньким-добро пожаловать!!!

Гляньте мое меню,пожалуйста:
Позавтракала салатиком с языком и черносливом,курин.ножка,кусочек пирожного и кофе.
Обед будет в пути-сосиски,яблоко,кефир(больше ничего придумать не могу)
На ужин,если домой успею,будет холодец,если нет,то куплю зернистый творог"Простоквашино"опять-же яблоко и "Активия"питьевая.

Ну как,пойдёт?

француазовна писал(а):

Подскажите пож. можно ли на ужин мясной бульон с фрикадельками ( фарш, лук, яйцо). Меня смущает лук в фрикадельках.

Кать,я б не стала. Или лук тогда не добавляй.

преттирка писал(а):

Светуля, подскажи, плиз, 1 кг в минусе за 3 дня это мало?

Ириш,ну ,если учитывать,что у меня 200 грамм в месяц может уйти,то ты пример для зависти.

преттирка писал(а):

но, в среднем, как быстро вес уходит?

На этот вопрос никто не ответит. В разное время по-разному и всё индивидуально.

Есть тенденция к снижению,значит ЗДОРОВО!!!!

Квитуся писал(а):

Ну как,пойдёт?

всем приветик! мое меню на сегодня:З. яичница с курицей, кофе
О. голубцы, сок грейпф.
У.творог, киви, может еще активия питьевая
чёт у меня опять вес встал

tase4ka Танюш,можно я тебе в личку напишу?У меня вопрос к тебе(личный)

ЛесюняКицюня писал(а):

Поздравляю с подарком

Svetlyachok писал(а):

Да моя ты умница! Свет,а машинкой похвались?

--Спасибо,мои родные!Я рада,что слон.Сегодня первый раз одна в город выехала.В спорт.зал.Совмещаю приятное с полезным.Светик,а машинкой похвалюсь с удовольствием,только я не знаю,как фотки вставлять.И это ж,скорее всего,лучше будет в болталку зайти?

Svetlyachok писал(а):

Эта фраза есть в списках.

Светлана спасибо!, буду теперь чашу весов в нужную сторону перевешивать.
около двенадцати, уже обед.

Svetlyachok писал(а):

Тань,попробуй зелёные чаи с добавками( на развес продаются) это очень вкусно. Ещё травяные чаи можно.

а белый можно? раньше, когда у меня давление было высокое, пила зелёный с удовольствием литрами. Сейчас давление моё променялось, низкое стало и теперь на зелёный чай смотреть не могу, видимо, организм чувствует.

Аллара писал(а):

Два таких завтрака не много?

мне кажется всё нормально, главное обед и ужин строгие. А это выдержано в полной мере.

Девочки у меня сегодня:
3.-кофе с молоком, 3 кусочка татарского пирога с луком, кусочек варёной колбаски,
перек.1/2 стакана йогурта, 1/2 стакана сока анасового, чашечка чёрного кофе(давление надо было приподнять). уф и жидкостей много набралось
о. планирую на курном бульёне суп с капустой и морковкой, салат из свежих овощей с растит.маслом., чёрный чай.
перекус. яблоко
у. филе отварной курицы.

Svetlyachok Светуль,спасибо

Алеся25 писал(а):

З. яичница с курицей, кофе О. голубцы, сок грейпф. У.творог, киви, может еще активия питьевая

Алеся25 писал(а):

чёт у меня опять вес встал

А тебе надо чтобы у тебя за полтора месяца ушло 20? И чтоб ты как шарпей была? Пожалей себя и своё здоровье.
Дай организму передохнуть.

Суви чан писал(а):

Совмещаю приятное с полезным.Светик,а машинкой похвалюсь с удовольствием,только я не знаю,как фотки вставлять.И это ж,скорее всего,лучше будет в болталку зайти?

Ага в Худелках-Трынделках: http://forum.say7.info/post1019728.html#1019728

А вот здесь: http://forum.say7.info/topic2187.html можно посмотреть как вставлять фотки и т.д.

Ра-дуга писал(а):

а белый можно?

Можно.

Ра-дуга писал(а):

планирую на курном бульёне суп с капустой и морковкой, салат из свежих овощей с растит.маслом., чёрный чай.

Суп без пассеровки?

Ра-дуга писал(а):

перекус. яблоко

Нежелателен. А зачем?

Svetlyachok писал(а):

А тебе надо чтобы у тебя за полтора месяца ушло 20? И чтоб ты как шарпей была? Пожалей себя и своё здоровье. Дай организму передохнуть.

как шарпей да чем больше худеешь, тем больше хочется ты права, пускай отдохнет, ток не долго
Суви чан Свет поздравляю с машиной ты теперь модная стройная и на красивой машинке

Svetlyachok писал(а):

Кать,я б не стала. Или лук тогда не добавляй.

Из книги Миримановой «Рецепты к … : «Совет: Не возбраняется использовать овощи с мясом для вкуса. Однако нельзя подавать овощи в качестве гарнира.» Буду делать фрикадельки без лука. Спасибо Светик!!

ArtFotki.Ru
Девочки!
Всем доброго утра!
С весной вас, дорогие!!!
а у меня сегодня -1,4 кг-это за 3 дня, была у мамы в другом городе и немного нарушала! Думала приеду домой, встану на весы, а там ПЛЮСИЩЕ!
Ан нет! Ура!!!
Мое вчерашнее меню:
З 8.00 кофе, кусочек торта Киевского
11.30 кофе, 2 пироженых Картошка
О 14.30 куриная нога из духовки, овощи тушеные, 2 яйца
У 3 криспы кефир 0%.
Сегодняшнее меню:
З 7.00 кофе, 2 кусочка прозрачных сырокопченой колбасы, кусочек Киевского тортика(только белковые коржи, без бисквита)
10.30-11 кофе, 2 блинчика с домашним творогом
13.30 суп куриный с гречкой, отварная курица, если не наемся, то еще свежий салат
У 17.30 криспы, сыр, кефир
Ну как вроде ничего?

Всем привет!
Всех с весной и с отвесиками!!!
У меня еще минус 1 кг. которому я помахала ручкой и отправила в далекие края навсегда
Выходные были волшебными!
Делала роллы - был просто царский обед у меня
Любимый ненавязчиво спрашивает как долго я еще не буду есть с ним после 18...я его пока не пугаю, что всегда...говорю еще пару-тройку месяцев Не хорошо конечно обманывать, но иногда лучше так, чтоб не травмировать
Настроение весеннее!!!
Чего и вам желаю!!!

*GoldAur* писал(а):

Ну как вроде ничего?

ничего..только вторые завтраки совсем не лёгкие и по времени поздноватые