Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Доброе утро всем!
Я такая радая- отвес пошел после месяца: -500

француазовна писал(а):

Из книги Миримановой «Рецепты к … : «Совет: Не возбраняется использовать овощи с мясом для вкуса. Однако нельзя подавать овощи в качестве гарнира.» Буду делать фрикадельки без лука. Спасибо Светик!!

А я и не сказала твёрдого НЕТ. я высказала своё мнение.
Можно добавить половинку луковицы на кило фарша,а можно прочитать этот совет,как руководство к действию и ВСЁ ВРЕМЯ им пользоваться. А потом удивляться ,почему нет результатов.
По опыту скажу,что пока организм не привыкнет к такой системе питания,нужно питаться СТРОГО по спискам,и рецепты в книге адаптировать к ним.

*GoldAur* писал(а):

а у меня сегодня -1,4 кг-это за 3 дня,

Joy:) писал(а):

У меня еще минус 1 кг

Ира_Дачница писал(а):

отвес пошел после месяца: -500

Молодцы,девчёнки!

Всем доброго утречка!!!
Всех с первым днем весны
Вы не представляете как я рада, что стала питаться по системе
Уже 2 часа прошло как позавтракала, а на кухню даже и заходить не хочется, чтоб стащить что-нибудь сладенькое со стала или из холодильника ( Раньше я пока бы все вкусненькое не съем не успокоюсь, теперь думаю как бы продукты не испортились)
И МЧ рад что стала следить за собой и что сижу на системе, а не на какой-нибудь диете.

Девочки, я за очередным советом! Стройнею совсем недавно, не хотелось бы нарушать... Но в пятницу на работе корпоративное 8 марта, сотрудники хотят сделать нам приятное и накрывают стол. Подозреваю, это будет ближе к пяти вечера. Что же делать? И людей обижать не хочется, и наверняка все будет жирное и сытное, и совсем не системное... Сесть и демонстративно не пить-не кушать неудобно, и одновременно не хочется в субботу утром обнаружить, что ушла в плюс...

Svetlyachok писал(а):

Ириш,ну ,если учитывать,что у меня 200 грамм в месяц может уйти,то ты пример для зависти.

Светуля, ты не предствляешь, как я была близка к срыву, спасибо за поддержку!!! Очень важно общение, СПАСИБО еще раз !!!

Svetlyachok писал(а):

Есть тенденция к снижению,значит ЗДОРОВО!!!!

НАдеюсь тенденция есть!!!

Аллара
Я думая такая "дилемма" будет у всех накануне 8 марта. Есть или не есть.
Я для себя решила, что буду пить сухое красное вино и закусывать сыром (наверняка он будет на столе). А перед застольем часика в 4 поем творога.

Joy:), Танюша, спасибо! Я тоже так постараюсь! Буду кушать хотя бы то, что максимально приближено к норме. Проблема в том, что вина на столе не будет точно - скорее всего, мартини или даже коньяк...

*GoldAur* писал(а):

суп куриный с гречкой,

Ален, расскажи как готовила, плиз...

Svetlyachok писал(а):

А я и не сказала твёрдого НЕТ. я высказала своё мнение.

А я прислушиваюсь к твоему мнению , поэтому и без лука

Аллара писал(а):

Но в пятницу на работе корпоративное 8 марта,

Аллара писал(а):

Сесть и демонстративно не пить-не кушать неудобно,

Юль,а что стоит заранее обьявить мужчинам какое вино ТЫ предпочитаешь и что из фруктов любишь?
На худой конец принеси сама вино,а уж яблочки,апельсины и сыр думаю будут на столе.
Тут же в чём соль: мы ПРИВЫКЛИ переедать и обжираться за компанию. Отвыкай. Потом будешь собой гордится.

преттирка писал(а):

Светуля, ты не предствляешь, как я была близка к срыву, спасибо за поддержку!!! Очень важно общение, СПАСИБО еще раз

4 дня и уже срыв? причина? мало кушаешь? хочется после 6 наестся? Почаще заходи на эти сранички и на Катин форум. Читай рассказы других девочек и главное: усиль мотивацию

Чеширская
Лен! я сварила куриный бульон из разных кусочков курица-крылья, ноги, спинка и пр.-1кг, добавила в процессе варки одну мелко нарезанную луковицу, 1 морковь потерла, 2 болгарских перца порезала и около 1 стакана гречки добавила и в конце-много свежей зелени, ну и приправки(хмели-сунели, кориандр). Кастрюля на 3 литра.

Svetlyachok
Светик! А что с моим меню? Все нормально? Без отклонений?

Аллара писал(а):

Проблема в том, что вина на столе не будет точно - скорее всего, мартини или даже коньяк...

Ну а ты заранее кому-нибудь из организаторов застолья намикни чтоб купили бутылочка красного. У нас всегда интересуютя что мы пьем, и покупают исходя из этого!!!

Аллара писал(а):

Девочки, я за очередным советом!

Юль, у нас тоже фуршеты бывают, правда в обед чаще. Но раз был почти в 5 вечера. Я выпила чуток вина(было красное сухое) и сыр. В другой раз таскала только фрукты, типа ужин фруктовый. Как то так...
Упс, увидела про вино. Пей минералку, ее можно, и поди будет?

*GoldAur*
Спасибо! У меня с супами вообще дружба не очень(я их раньше вообще не ела) сейчас на системе ем,но те которые пюре, хотелось приготовить что-то новенькое.

Девочки, спасибо всем, так и сделаю! Нарушать не хочу и не буду! Даже дома с мужем договорились, что 8 марта больше не синоним обжираловки на ночь, лучше сходить в кино!

*GoldAur* писал(а):

Светик! А что с моим меню? Все нормально? Без отклонений?

ninaka писал(а):

ничего..только вторые завтраки совсем не лёгкие и по времени поздноватые

Хотя ,Алён за твою стойкость у шоколадных фантанов и за победу сынули на эти пустяки можно закрыть глаза!

Frayd писал(а):

У нас всегда интересуютя что мы пьем, и покупают исходя из этого!!!

Тоже считаю,что мужчины ДОЛЖНЫ поинтересоваться что вы будете пить? Мож кто самогон предпочитает?

Аллара писал(а):

что 8 марта больше не синоним обжираловки на ночь, лучше сходить в кино!

Или поесть в ресторане суши(я прям мечтаю о них ) и легко и празднично!

Svetlyachok писал(а):

мужчины ДОЛЖНЫ поинтересоваться что вы будете пить

Они всегда интересовались, и мы всегда выбирали мартини... До системы, имею в виду... Потом уже и интересоваться перестали! Теперь скажу про вино!

Svetlyachok писал(а):

Или поесть в ресторане суши(я прям мечтаю о них ) и лекго и празднично!

А разве можно их на ужин?

Frayd писал(а):

А разве можно их на ужин?

вегетарианские.

Все с сегодняшнего дня я с вами!!!! Скажите я правильно покушала: З: чай б/с, 1 хлебец с плавленым сыром, кусочек тортика; О: Рис с овощами и куриной грудкой, приготовленный в пароварке, 1 хлебец, чай б/с; У: Кефир, яблочко. Ну и уж если сильно кушать захочется с непривычки чая зеленого попью

Svetlyachok писал(а):

вегетарианские.

Т.е. если я правельно поняла, с разрешенными овощами, да?
А с фруктами можно?

Аллара писал(а):

Что же делать? И людей обижать не хочется, и наверняка все будет жирное и сытное, и совсем не системное... Сесть и демонстративно не пить-не кушать неудобно, и одновременно не хочется в субботу утром обнаружить, что ушла в плюс...

У нас обычно спрашивают, что пить будем.Я всегда заказываю кр.сух.вино, беру пару конфеток (на утро),мандаринку и создается вид будто я не с пустыми руками сижую

Всем привет! Мое меню на сегодня:

З-1 7.20 чай зел. с молоком,бутерброд с сыром,зефир -2 шт
3-2 8.10 кофе,зефир (1 шт),шок.горький 3 дольки
О 12.40 гречка, рыба припущенная,
салат ( свеж.морковь+яйцо+сыр+лук+петрушка), яблоко, 2 мандаринки
У 17.50 рис пропаренный,морковь тушеная

И вопросик: сыр в обед можно любой, кроме плавленного?

Алеся25 писал(а):

Суви чан Свет поздравляю с машиной ты теперь модная стройная и на красивой машинке

--Ой,да смотрю на себя и нравлюсь.Теперь вот подкачаю животик и вообще девочка-персик .Я так хотела летом одеть свои любимые платюшки-кофточки,но в более пышном виде я перестала в них влезать.А теперь......

Котофейка писал(а):

кажите я правильно покушала: З: чай б/с, 1 хлебец с плавленым сыром, кусочек тортика; О: Рис с овощами и куриной грудкой, приготовленный в пароварке, 1 хлебец, чай б/с; У: Кефир, яблочко. Ну и уж если сильно кушать захочется с непривычки чая зеленого попью

Доброго пожаловать
Я тоже тут недавно, но вроде все верно!!!

Котофейка писал(а):

Все с сегодняшнего дня я с вами!!!! Скажите я правильно покушала: З: чай б/с, 1 хлебец с плавленым сыром, кусочек тортика; О: Рис с овощами и куриной грудкой, приготовленный в пароварке, 1 хлебец, чай б/с; У: Кефир, яблочко. Ну и уж если сильно кушать захочется с непривычки чая зеленого попью

что бы есть не захотелось добавь на ужин творожок, мандаринки-апельсинки

Ой спасибо что подсказали, а то я дкмала чтобы такого съесть вкусненького и чтоб по системе было Но это уже завтра. На сегодня только чай