Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Суви чан писал(а):

--У меня было так же.А буквально через 2 недели мне больше не хотелось впихнуть в себя всё содержимое коробки конфет.Сейчас вообще утром кофе попью,булочку маленькую скушаю и всё.И никогда бы не поверила,но мне НРАВИТСЯ такой образ жизни.Поэтому даже когда худеть уже не надо будет,оставлю системные ужины--уж очень после них приятно в организме.Ну,и все принципы системы буду соблюдать:никаких перекусов,макароны и картошку с мясной группой мешать не буду.....А ещё на днях встретилась с подружкой,она,конечно же,заметила,что я похудела.Но тут же предположила,что скорее всего это заслуга не системы,а просто я во время сдачи экзаменов сильно нервничала.Девчёнки,раньше бы я с пеной у рта доказывала,что это не так,а сейчас улыбнулась и всё.Пусть думает,как её душе угодно,Я то знаю,что дело не в нервах(которых по большому счёту и не было особо).

Поздравляю с машинкой!!!!!!!!!!вот здорово))))у меня тоже розовая мечта-розовую машину))))
а глаза бешенные,не так голодные,как знают,что сегодня больше такого есть не будут....но я тоже чувствую,что много и не надо,все должно быть в меру,без обжираловки))))

Всех с началом Весны !!!
Сегодня -зоо. Я довольна.
О 14.00 сыр с чесноком и йогуртом домашним+кефир с фруктами(разрешенными)
У 17.30 мясо говядина в банке.
Посмотрите, пожалуйста, все ли правильно?

Девчёнки,я для себя проблему с тем,что кушать,чтобы не обидеть людей и себя тоже не нагрузить решила так:если уж совсем нет возможности "блюсти" систему,то выбираю те варианты,которые лично для меня наименее опасны.На днях вот поехали в гости к свекрови,она накрыла праздничный стол в честь полученных прав--всяко разно нажарила во фритюре,на гриле и т.п. и т.д.Не есть ничего,сказав,что мне нельзя--это в Японии ТАКОЕ невежество,что себе позволить это сделать я ну никак не могу.В итоге попросила я риса,спёрла целую пиалку помидоров,ну,и в качестве мясного выбрала сосику на гриле.И свекрови приятно--я же весь ужин что-то жевала,и мне более-менее...

Котофейка писал(а):

Все с сегодняшнего дня я с вами!!!! Скажите я правильно покушала: З: чай б/с, 1 хлебец с плавленым сыром, кусочек тортика; О: Рис с овощами и куриной грудкой, приготовленный в пароварке, 1 хлебец, чай б/с; У: Кефир, яблочко. Ну и уж если сильно кушать захочется с непривычки чая зеленого попью

Добро пожаловать,Катюша!
Хлебец у тебя из чего состоит?
Ужин очень маленький. Яблочко одно это же не сытно. Творога добавляй или фруктов побольше.

Frayd писал(а):

Т.е. если я правельно поняла, с разрешенными овощами, да? А с фруктами можно?

Я в них не спец. Смотрите по сочетанию.

Гномик Лиса писал(а):

Мое меню на сегодня:

Морковь на ужин без масла тушилась?

Гномик Лиса писал(а):

сыр в обед можно любой, кроме плавленного?

Да.

Коалла писал(а):

сыр с чесноком

какой сыр? Не плавленный?

Svetlyachok писал(а):

Svetlyachok

я наткнулась на "Худелки-трынделки",там тоже переписываться или как,не пойму?

Svetlyachok
Спасиб, Светик!!!
А фонтаны мне пережить опять предстоит с 5 по 14 марта-опять выставка!
Но я к ним готова!

валентинка) писал(а):

я наткнулась на "Худелки-трынделки",там тоже переписываться или как,не пойму?

Валюш,такую тему мы завели,чтобы в этой не засорять эфир. Здесь разговариваем о системе,а там тем же составом знакомимся,делимся новостями,болтаем обо всё на свете. Заходи ,там весело и компания просто шикарная!!!

*GoldAur* писал(а):

Спасиб, Светик!!! А фонтаны мне пережить опять предстоит с 5 по 14 марта-опять выставка! Но я к ним готова!

Алён,пофоткай для нас,а?
А в тебя я верю-ты умница и красавица, тебе не собьют с пути даже горы шоколадные,куда там фонтанам!

Svetlyachok писал(а):

какой сыр? Не плавленный?

Светлячок, добрый день!
Сыр твердый "Мраморный".

Svetlyachok писал(а):

,там весело и компания просто шикарная!!!

спасибочки,обязательно зайду,мне вообще с вами очень уютно и тепло!!!!!!
Спасибо за подддержку!!!!!!

Суви чан
Cвета, ты в самом Гифу живешь?
Я недавно про парк и водопад Еро читала.
Там "Перевернутый мир" действительно так выглядит?

Ой, Светлячок, прости:
сижу в двух темах, заблудилась,

Svetlyachok писал(а):

Алён,пофоткай для нас,а? А в тебя я верю-ты умница и красавица, тебе не собьют с пути даже горы шоколадные,куда там фонтанам!

ОЙ. ну спасибо, ну засмущала!
Я постараюсь пофоткать и вам показать!

Светлячок, я правильно поняла, в праздник обычное системное меню на ужин и можно сухое красное вино? У нас тоже корпоратив. Меню для праздничного стола заказываю мужчинам я сама, так что я уж сделаю так, чтобы на нем непременно было системного и побольше .

Всем здравствуйте!!!
Как я писала, присоединилась к вам со вчерашнего вечера
Завтрак прошел успешно.
Однако никак не могу придумать, что можно приготовить на ужин. я хотела сделать рис с овощами,но потом поняла, что рис надо тушить все равно с маслом..
потому вопрос - а если рис отварить, а овощи не тушить, а тоже либо отварить, либо сырыми скушать (в виде салатика например без масла), так можно будет?

Ира_Дачница писал(а):

Суви чан Cвета, ты в самом Гифу живешь? Я недавно про парк и водопад Еро читала. Там "Перевернутый мир" действительно так выглядит?

-Да,в нём самом.А в месте этом я никогда не была,но слышала от знакомой,что там действительно всё вверх тормашками,что прям головокружение начинается.

Ира_Дачница писал(а):

Ой, Светлячок, прости: сижу в двух темах, заблудилась

--Светик,пардон,что ответила здесь.....

Вчерашнее меню:
З- каша овсяная на молоке, кофе, 3 пирожка с капустой.
О- кура на соли, овощной салат(капуста, перец, огурец, укроп-без масла)
У- гречка с салатом, чай зел.

Сегодня:
З- Кофе, пироженка, шаурма своя.
О- Картошка с сыром, салат, кофе.
У- творог, кефир, сыр с криспами.

Svetlyachok писал(а):

Суп без пассеровки?

ага и даже без капусты получился. сильно кушать хотелось. в общем бульон, немного курицы, морковь, лук. ну и салат из свежёй капусты с морковью, яблоком и раст маслом.
Чай позже, безо всего попью, а может на перекус с яблоком оставлю.

Svetlyachok писал(а):

Нежелателен. А зачем?

врачи рекомендуют, есть каждые 3 часа 6 раз в день, да и я привыкла уже и мой организм то же. Может, перестроится со временем! Есть проблема, если чего в топку вовремя не заброшу, может голова разболеться, а потом её уже не остановить. Планирую до 4 раз свести.

Svetlyachok писал(а):

СТРОГО по спискам,и рецепты в книге адаптировать к ним.

Свет, а в рецептах на ужин например, рыба с луком и морковью.
или на обед плов с курицей и изюмом.
Как здесь быть? ведь если строго, то на ужин раба одна, на обед изюм нельзя, насколько я помню, можно только чернослив.

Svetlyachok писал(а):

Морковь на ужин без масла тушилась?

Да из микроволновки

У меня еще вопрос: сижу на работе, у коллеги день рожденья.Я как обычно прихватила две конфетки на завтра, кусочек торта тоже на завтра. И еще угостили чаем необычнам. Не знаю можно ли сейчас??? А хочу.Состав :чабрец,кардамон,лист черн.смородины,тысячелистник,ягоды черн.смородины. Посмотрите пожалуйста.Пить не буду, пока не одобрите.

Коалла писал(а):

Светлячок, добрый день! Сыр твердый "Мраморный".

Привет!

валентинка) писал(а):

спасибочки,обязательно зайду,мне вообще с вами очень уютно и тепло!!!!!!

Будем ждать!

Коалла писал(а):

Светлячок, я правильно поняла, в праздник обычное системное меню на ужин и можно сухое красное вино?

Правильно.

Коалла писал(а):

чтобы на нем непременно было системного и побольше

Суви чан писал(а):

действительно всё вверх тормашками,что прям головокружение начинается.

Суви чан писал(а):

--Светик,пардон,что ответила здесь.....

Светуль с тебя фотки теперь.

Ира_Дачница писал(а):

с салатом

Без масла? Остальное

ЛесюняКицюня писал(а):

А если у меня обед в 12,00, можно перекус сыром или творогом до ужина?

Я думаю будущим мамочкам можно...

Ра-дуга писал(а):

может голова разболеться, а потом её уже не остановить. Планирую до 4 раз свести.

Понятно.

Ра-дуга писал(а):

Свет, а в рецептах на ужин например, рыба с луком и морковью. или на обед плов с курицей и изюмом.

В книге? Там рецепты не только системные но и после системные,когда добьёшься своей цели будешь баловать себя.

Ра-дуга писал(а):

Как здесь быть?

Искать рецепты строго соответствующие спискам.

Гномик Лиса писал(а):

Пить не буду, пока не одобрите.

Пей,Наташ. Всё нормально.

Я еще спрошу, чтобы уж наверника А можно творожок с курагой или изюмом на ужин???

Svetlyachok писал(а):

Если б я раньше знала про систему,то в беременность не выглядела так ужасно wacko1 wacko1 wacko1 А всё тортики и другие вредности на ночь

золотые слова) я бы сейчас совсем по другому подошла к питанию во время беременности))

Котофейка писал(а):

Я еще спрошу, чтобы уж наверника

Правильно,Кать.

Котофейка писал(а):

А можно творожок с курагой или изюмом на ужин???

Нет.
На первой страничке первая ссылка-это списки,ты их обязательно распечатай и сверяйся перед каждым приёмом пищи. И ,конечно,здесь задавай вопрос пока не привыкнешь.

Svetlyachok писал(а):

Без масла?

Без!
Я, как "путняя", списки над плитой повесила.
А еще меня муж проверяет иногда
Недоволен, конечно, беспокоится о моем здоровье,
Ну, говорит, если хорошо себя чувствуешь, продолжай.
Но запомни: ты мне здоровая нужна.

Спасибо что приняли меня в свои дружные ряды Все завтра буду творогом запасаться А можно хлебцы (Мука ржаная, мука пшеничн., соль, вода) вместо криспов кушать???