Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем здравствуйте!!!
Как я писала, присоединилась к вам со вчерашнего вечера
Завтрак прошел успешно.
Однако никак не могу придумать, что можно приготовить на ужин. я хотела сделать рис с овощами,но потом поняла, что рис надо тушить все равно с маслом..
потому вопрос - а если рис отварить, а овощи не тушить, а тоже либо отварить, либо сырыми скушать (в виде салатика например без масла), так можно будет?