Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

Суп без пассеровки?

ага и даже без капусты получился. сильно кушать хотелось. в общем бульон, немного курицы, морковь, лук. ну и салат из свежёй капусты с морковью, яблоком и раст маслом.
Чай позже, безо всего попью, а может на перекус с яблоком оставлю.

Svetlyachok писал(а):

Нежелателен. А зачем?

врачи рекомендуют, есть каждые 3 часа 6 раз в день, да и я привыкла уже и мой организм то же. Может, перестроится со временем! Есть проблема, если чего в топку вовремя не заброшу, может голова разболеться, а потом её уже не остановить. Планирую до 4 раз свести.

Svetlyachok писал(а):

СТРОГО по спискам,и рецепты в книге адаптировать к ним.

Свет, а в рецептах на ужин например, рыба с луком и морковью.
или на обед плов с курицей и изюмом.
Как здесь быть? ведь если строго, то на ужин раба одна, на обед изюм нельзя, насколько я помню, можно только чернослив.