Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Тилания, я сегодня ужинаю рисом. Тушила без масла - как на плов, но вместо масла в кастрюльку налила воду, там покипятила морковку, можно еще лучок, добавила специй, посолила, потом засыпала рис и варила как обычно. Вполне съедобно вышло!

Тилания писал(а):

Да, пока еще не готовила, но только сейчас обратила внимание, что надо тушить на масле Подскажите, пожалуйста, что можно съесть на ужин, чтобы недолго готовить и хватило, чтобы наесться..ведь мне творожка или салатика фруктового пока маловато будет..может,есть что для начинающих, чтобы и наесться можно было, и чтобы в систему входило..

Мне очень сытно после ужина -фрукты молочка(либо творог,либо ряженка)

Суви чан писал(а):

.Вообщем,я,наконец-то,получила права,теперь я модная редиска.Муж подарил машину,розовую,как я и хотела.Но самое главное--сегодня отвалились целых 700гр!!! У меня на протяжении недели были только привесы

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!модная редиска да на розовой машине японцы берегитесь!!!отвес классный!!!

Котофейка, вроде пшеничной муки не должно быть в разрешенных хлебцах!

Аллара писал(а):

вроде пшеничной муки не должно быть в разрешенных хлебцах!

Янусичка писал(а):

А вот приехала домой и сразу на весы, ура-а-а! отвес - 1.6

Поздравляю!

Алеся25 писал(а):

чёт у меня опять вес встал

Алесь,у меня тож стоит.за месяц ушло 6 кг,потом за неделю еще 2.а теперь эти 2 кг по одному приходЮт,и никуда уходить не хотят!!!Ждемс,когда сможем выпроводить!

*GoldAur* писал(а):

а у меня сегодня -1,4 кг-это за 3 дня, была у мамы в другом городе и немного нарушала! Думала приеду домой, встану на весы, а там ПЛЮСИЩЕ! Ан нет! Ура!!!

УРА!!!

Joy:) писал(а):

У меня еще минус 1 кг. которому я помахала ручкой и отправила в далекие края навсегда

Усе понятно, пусть хлебцы эти муж доедает А я себе завтра новенькие прикуплю . Девочки спасибо всем за помощь

Всем привет!!!!С первым днем весны!!!!Красоты всем и отвесиков!!!!!!

Мария Иванова писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!модная редиска да на розовой машине японцы берегитесь

--

Мария Иванова писал(а):

!!!отвес классный!!!

--Чего и всем желаю!

onascko
И тебя с весной!

Svetlyachok писал(а):

В книге? Там рецепты не только системные но и после системные,когда добьёшься своей цели будешь баловать себя.

Svetlyachok писал(а):

Искать рецепты строго соответствующие спискам.

Спасибо! Девочки, как хорошо, что Вы есть!!!!

на обед можно такой салатгурец,помидор,сыр твердый,креветка,яйцо и активия без добавой и все это скушать с отварным мясом или с мясным бульйоном?

валентинка) писал(а):

на обед можно такой салатгурец,помидор,сыр твердый,креветка,яйцо и активия без добавой и все это скушать с отварным мясом или с мясным бульйоном?

Можно. А какое сочетание смутило?

Девочки, привет! Всех с весной!
Сколько новеньких и сколько написали, час читала!
Я сегодня ем:
З: 9-00 картошка-пюрешка, паровая котлетка, морс б/с;
О: 13-30 все та же картошка /без масла/ + капуста тушеная на воде + 1ч.л. раст. масла.
У: 17-30 творог + фрукты, залью ряженкой или творог с огурчиком и чесночком.
Вес стоит уже неделю, вернее, 300-400 г. гуляют туда-сюда, злюсь и нервничаю! Правда, хожу в бассейн 2 раза в неделю, читала, что жир заменяется мышечной массой, а она тяжелее жира. Успокаивает, но не очень-то, хочется результата!

Iri$k@ писал(а):

Я сегодня ем: З: 9-00 картошка-пюрешка, паровая котлетка, морс б/с; О: 13-30 все та же картошка /без масла/ + капуста тушеная на воде + 1ч.л. раст. масла. У: 17-30 творог + фрукты, залью ряженкой или творог с огурчиком и чесночком.

Ириш,а что ж ты на завтрак себя не побаловала ни чем? Где тортик? Где бананчик? И т.д.?

По поводу веса не злись,расслабься и наслаждайся весной!
Всё будет отлично!

Светик, совсем не хотелось сегодня сладкого и вкусного!
Знаю, что надо расслабиться, а не умею!
А свинину, запеченную в рукаве нам можно есть?

Светик привет!!!!!С весной тебя Светлячок наш-свети нам всегда и везде!!!!!
Вопросик,если я на ужин куриные грудки горчичкой помажу и капелькой аджики-это не смертельно ,вот права ты была,все мои отвесы на смарку пошли-после этой баньки злощастной

Iri$k@ писал(а):

Светик, совсем не хотелось сегодня сладкого и вкусного! Знаю, что надо расслабиться, а не умею!

Приходи в трынделки-мы тебя расслабим!

Iri$k@ писал(а):

А свинину, запеченную в рукаве нам можно есть?

И на обед и даже на ужин без ничего и со срезанным по-максимому жиром.

onascko писал(а):

Светик привет!!!!!С весной тебя Светлячок наш-свети нам всегда и везде!!!!!

Спасибо,Оксаночка!

onascko писал(а):

Вопросик,если я на ужин куриные грудки горчичкой помажу и капелькой аджики-это не смертельно

Только немножечко,для вкуса.

Всем привет!!!С весной вас девочки и с отвесами!!
Мое меню на сегодня:
З-паштет домашний с хлебом
кофе+торт
О-ленивые голубцы(без масла ,зажарки),салат из яйца и зеленого лука+1 ч.л постного масла.
У-творог с апельсинами.
В перерывах зеленый чай и кофе б.с

MARIETTA писал(а):

Мое меню на сегодня: З-паштет домашний с хлебом кофе+торт О-ленивые голубцы(без масла ,зажарки),салат из яйца и зеленого лука+1 ч.л постного масла. У-творог с апельсинами. В перерывах зеленый чай и кофе б.с

*GoldAur* писал(а):

А фонтаны мне пережить опять предстоит с 5 по 14 марта-опять выставка! Но я к ним готова!

ну тебе уже не привыкать!первые выдержала и вторые сможешь выдержать!мы в тебя верим!А фоточки выложи нам потом,плиииз...

Светик, пользуясь случаем, пока ты здесь...

Хочу сделать скраб, но кофе в зернах дома нет, можно ли заменить, например, маком?
Жду ответ и иду расслабляться в трынделки!

Svetlyachok писал(а):

Можно. А какое сочетание смутило?

рыбка с мясом(т.е.креветочка и мясо..=))))
а еще за запеканку хотела спросить на ужин:творог 0%,300-400 грамм,апельсин,яйцо(1-2)и запечь в духовке,и запить ряженкой?
что-то я стала тормозить...погода.наверное...

Девочки, сейчас готовила любимому мужу жульен с курицей: курица - картошка - лук полукольцами - майонез - сыр сверху и в духовку. Возник вопрос6 нам ведь тоже такое блюдо можно на обед, если убрать майонез?
З.Ы. Сама обедала тушеной рыбкой с морковкой и луком.

валентинка) писал(а):

яйцо(1-2)и

Валюш,только одно яйцо

Oльг@ писал(а):

: курица - картошка

мясо с картошкой не едим

Девченки привет!!! Много написали еще не читала(прошу прощения просто боюсь не успею написать мы должны уехать на пару дней), но обязательно прочитаю После девчачьей вечеринки набрала +500(сели в 17 ела криветки сыр вино)Будем сбрасывать
Мое меню на сегодня, проверте пожайлуста:
з курин. котлеты с сыром, мандарины кофе с молоком
о. вареная курица, помидор,мандарин, яблоко, кофе с мол.
у рыба на пару