Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Котофейка писал(а):

Все с сегодняшнего дня я с вами!!!! Скажите я правильно покушала: З: чай б/с, 1 хлебец с плавленым сыром, кусочек тортика; О: Рис с овощами и куриной грудкой, приготовленный в пароварке, 1 хлебец, чай б/с; У: Кефир, яблочко. Ну и уж если сильно кушать захочется с непривычки чая зеленого попью

Добро пожаловать,Катюша!
Хлебец у тебя из чего состоит?
Ужин очень маленький. Яблочко одно это же не сытно. Творога добавляй или фруктов побольше.

Frayd писал(а):

Т.е. если я правельно поняла, с разрешенными овощами, да? А с фруктами можно?

Я в них не спец. Смотрите по сочетанию.

Гномик Лиса писал(а):

Мое меню на сегодня:

Морковь на ужин без масла тушилась?

Гномик Лиса писал(а):

сыр в обед можно любой, кроме плавленного?

Да.

Коалла писал(а):

сыр с чесноком

какой сыр? Не плавленный?