Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем здрасте!
Вот меню, проверьте пож.
01.03.2010г.
з. гречка с мясной подливкой, мандарин, кофе с молоком б/с и шарлотка
о. фасоль белая тушеная б/масла+капуста тушеная б/ масла+ творг соленый с зеленью 1 ст. ложка, кофе б/с + кусочек сыра
у. яблоко, мандарин, ряженка 2,5% .
Девочки, я не поняла каждый день взвешиваться нужно? и подскажите какие весы преобрести( марка , модель)??????