Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

добрый вечер возьмите меня в компанию и проконтролируйта пожалуйста.
о- 13,0 творог 5% + яблоко + мандарин (правда сьела его только череэ пол часа почле обеда.
у- 18,00 гречка + творог сливочный 5% + салат(огурец помидор+ лимон)+ яблоско.
и уменя вопрос я не могу пить не зеленый и травянный чаи можно простой?
спасибо заранее