Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ryabinka писал(а):

помимо 30 гр. сыра и криспов уже ничего нельзя?

Ещё можно творожок! Всем доброе утро(или день ). Что съем:7-30:2 ложки картошки с мясом,гранатовый браслет,бутер с колбасой,кофе с молоком.10-00:кофе,2 конфетки желейные.13-30:туш.капуста с сосиской,запеканка из риса+печень ,апельсин.17-30:сыр+криспы4 шт.+молоко,может +творог.