Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Оксан, раз уж мы с тобой тута, посмотри сегодняшний рацион мой

З: кофе с молоком, с тостниковым сахаром, 2 кусочка, конфетка, бутерброд с хлебом из цельного зерна и кусочка вареной колбаски;

О: бульон куриный, отварная куриная грудка, салат из латука с морковкой, заправлен, 0,5 ч.л. оливкового масла и итальянскими травами;

У: кефир, каша гречневая на пару, с сухими травами (орегано, укроп)