Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Lena30, мы вас не ругаем))) А поддерживаем в вашем начинании)) Определите для себя время завтрака, обеда и ужина. Кушать все что хочется до 12 не означает что можно кушать в несколько заходов. Один завтрак, допускается второй, если первый завтрак у вас очень рано, например в 7 утра