Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Люда652245 писал(а):

Спасибо объязательно посмотрю скажите а нет нечего такого страшного если я в обед не кушаю кушаю только завтрак и вечером часов в 5 - 6 ужинаю.

Людмила, по системе минус 60, кушать надо три раза , обязательно завтрак, обязательно обед и обязательно ужин. Так что сами можете ответить на свой вопрос....вы кушаете не по системе.

Девочки, макфа подоидет же в молочный суп? вермишель

Чеширская писал(а):

Люд, я выше написала - три раза кушать обязательно, и чтоб перерывы были не меньше 3 часов. Приучай себя - если к обеду кушать не хочется, у меньшай завтрак. Чуток времени - и привыкнет организм

ой спасибо тяжко будет ну нчего буду приучаться!

lena30 писал(а):

девочки привет всем у меня все не получается

вот все уже отругали это первые 3-4 дня так тяжело просто надо упорядочить со временем сначала свое питание, пусть в продуктах будут ошибки тк со временем все запомнишь и их не будет, но важно опредлить часы питания

Люда652245 писал(а):

обед не кушаю

Atny писал(а):

сегодня увидела на весах заветную цифру 55!!!!! Наконец-то я перешагнула эти 56кг, теперь 55,7!!!!

Поздравляю! Совсем чуточку осталось и ты достигнеш заветной цыфры! Удачи тебе! А мы стремимся за тобой!

Люда652245 писал(а):

ой спасибо тяжко будет ну нчего буду приучаться!

вот только для lena30 писала про время и тебе тоже самое советую, мой организм уже хочит кушать только в определенное мной для него время, дело привычки

Vgick писал(а):

неругайтесь я правда что то утром позавтракаю а в обед совсем кушать нехочется, только вечером ужинаю, и все но зато потом, пока спать не лягу буду мучиться от голода так кушать порой охота но я только чай зеленый пью!

Люда652245 писал(а):

неругайтесь я правда что то утром позавтракаю а в обед совсем кушать нехочется, только вечером ужинаю, и все но зато потом, пока спать не лягу буду мучиться от голода так кушать порой охота но я только чай зеленый пью!

Люда, пересмотри свой завтрак, может его стоит облегчить, может ты поздно завтракаешь?

Люда652245 писал(а):

я правда что то утром позавтракаю а в обед совсем кушать нехочется, только вечером ужинаю, и все но зато потом, пока спать не лягу буду мучиться от голода так кушать порой охота но я только чай зеленый пью!

вот а если будешь завтракать обедать и ужинать по ночам думать о еде не будешь

annna06 писал(а):

Девочки, макфа подоидет же в молочный суп? вермишель

Она вобще-то твердых сортов, но на всякий случай прочитай на упаковке маркировку (группа 1 класс А - тогда это наши, "системные" макарошки )

спасибо что выругали все равно буду худеть анаствсия вы правы надо упорядочить время и питание проблема-- в ритме моей работы завтракать и обедать не легконо лиха беда начало

Скажите а если макароны кушать чем их заправлять я в обычности с маслом делаю.

раз нужен обед можно попить кефирчик с aблоком или оставит это на ужин

Lena30, мы вас не ругаем))) А поддерживаем в вашем начинании)) Определите для себя время завтрака, обеда и ужина. Кушать все что хочется до 12 не означает что можно кушать в несколько заходов. Один завтрак, допускается второй, если первый завтрак у вас очень рано, например в 7 утра

annna06 писал(а):

Девочки, макфа подоидет же в молочный суп? вермишель

Ань, меня из Инета выкинуло, ответить не успела, проштиии... Посмотри на пакете - должно быть написано "из твердых сортов пшеницы"

Девочки, приветик всем!
Мое меню на сегодня: О-гречка с рыбой,тушеной с овощами(никаких зажарок)
У-творог, помидор и огурчик. Проверяйте плиз
Заметила, что стала меньше есть....кладу себе порцию как обычно, съем половину и все.....чувствую еще немного и объемся. Никак привыкнуть к этому не могу, поросенка что ли завести, чтобы доедал остатки
И всем поздравления с наступившей весной

я вообще могу не есть целый день, приходится заводить будильник, чтобы не забыть вовремя поесть....и не могу сказать, что порции у меня большие....нормальные...просто дурацкая привычка

Люда652245 писал(а):

Скажите а если макароны кушать чем их заправлять я в обычности с маслом делаю.

Люда-бегом на первую страничку форума-там все прочитаешь и все поймешь!!!!Хочешь быть красивой-читай,учи и будет тебе счастье!!!!

Девчонки! Нам только что сисадмин объявила что отключит МНОГИМ Инет! Я опасаюсь вдруг я окажусь в их числе???
В любом случае, душой я с вами!!!

onascko, Оксана, привет.
Мне что-то по меню никто не отвечает, может проверишь, плиз?
(внизу на 101 стр.)

Atny писал(а):

Наконец-то я перешагнула эти 56кг, теперь 55,7!!!!

Аня,ты молодец,очень рада за тебя! Скромно надеюсь,что когда то и я напишу такие слова! Всем привет,девочки новенькие,приветствую вас,смелее,присоединяйтесь!Девочки,с отвесиками-мои поздравления! Тут терзалась вопросом о ужине..Я в 18.00 с дочей на занятиях сижу,а дома только в 19.30 появляюсь-то есть мимо ужина пролетаю и так 4 раза в неделю. Сегодня решилась с собой запеканку в контейнере взять и поужинать там .Только стремновато как то.. Кто то ужинает так?Меня как то взгляды смущают..

З

Oльг@ писал(а):

может проверишь, плиз?

Олечка привет,я не волшебник-я только учусь,а наша волшебница Светлячок куда-то пропала,но мое мнение нужно убрать хлебцы,а в остальном все супер,я бы сказала даже очень

Ириша_1980 писал(а):

(группа 1 класс А - тогда это наши, "системные" макарошки

ой буду знать а то не всегда пишут из каких сортов

lena30 писал(а):

питание проблема

стоит только начать и появится азарт, и для себя любимой всегда можно найти 10 мин что бы отвлечся от работы а в нашем случае поесть

Люда652245 писал(а):

макароны кушать чем их заправлять я в обычности с маслом делаю

в обед и только с сыром из тв сортов

lena30 писал(а):

кефирчик с aблоком или оставит это на ужин

лучше на ужин, на ходу лучше перекусить курочкой с бульончиком если есть где разогреть или с мяском = овощи

onascko писал(а):

мое мнение нужно убрать хлебцы

Спасибо! Еще блин приготовила рис обычный, а почитала в Тренделках, что бурый можно только.