Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Анжела все правильно
Девочки по поводу во сколько должен быть ужин. Я все таки вам советую стараться не нарушать системный режим, и если у кого есть возможность, кушать именно до 18,00 . В 17,30-17,45. Другое дело когда нет никакой возможности, тогда можно поужинать и до 19,00, но процесс похудения будет идти медленее.