Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

наталия-я
Натусь, что бы худеть - нужно кушать, иначе похудеть то можно , но и поправишься затем даже больше , чем была... Я уже писала в вопросах по поводу системы(что прочитада в интернете, от пользователей).
Главным недостатком системы - 60, считают медленное похудение, ГЛУПЦЫ, это и есть самое ценное, т.к. такие кг практически не возвращаются, если приложить минимум усилий, а система этотне диета, это и правда УСИЛИЙ _ МИНИМУМ, а классная стойкая привычка питаться правильно ... Я вот жирную пищу уже и есть не могу, мне не нравится!!! Сладкого хочется, но утрешнего рациона сладостей более чем достаточно на весь день... Вообще я считаю , что система - идеальный вариант для правильного питания. Сбалансированный и психологически и физиологически... К. Миримановой нужно присудитьь Нобелевскую премию в диетологии!!!!!!!!!!!!
Ой вот это я насточила....


ВСЕМ ВЕЧЕРНИЙ ПРИВЕТ !!!!!!!!!!!!!!!

наталия-я писал(а):

можно еще чего-нить например в 11??кусочек сыра или конфету.. или подразумевается один прием пищи и до 12...

по началу допускается 2-й завтрак, но если 1-й был ранний , часов в 06-00. А так привыкай кушать 3 раза в день. По моему опыту советую лучше без перекусов, а то привыкнишь, а зачем???
конечно смотри на свое расписание, но примерный режим питания-
З=08/09 ч, О=13/14 ч, У=17/18 ч. А после - зеленый чай без сахара....Привычка вырабатывается быстро, но правда даже у тех кто долго на системе, иногда по вечерам бывает жор нападет, терпим!!!!!!!!!!!!