Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

все ясно))спасибо, худышечки!!!! пускйа и немного в будущем)

вот я сижу думаю себе рацион
подскажите...нормалек и если что исправьте:
8 утра-кусок медовика торта и чай
в 12-30 куриная грудка запеченная, овощная смесь вареная.(кстати можно если там кукурузка и горошек?)
1 ст кефира-после прям грудки
так можно?

ужин-17-30- 1 апельсин, 1 киви и немного риса....