Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

наталия-я писал(а):

в 12-30 куриная грудка запеченная, овощная смесь вареная.(кстати можно если там кукурузка и горошек?) 1 ст кефира-после прям грудки так можно?

Наташа читаем списки, там написано:
Разрешенные овощи и бобовые
Можно есть Любые, но:
1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.
Если у тебя в смеси немного кукурузы и горошка, то можно.
На ужин можно добавить еще киви, и запить чайком.