Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

всем вечер добрый! примите пожалуйста отчётик:
28.02.10
о: рыба с овощами и рисом,апельсин
у: сыр,криспы, кефир
1.03.10.
о: рис с курицой, креветками и овощами, апельсин
у: сыр, криспы, кефир
сегодня:
о: 2 сардельки с морковным салатом (заправляла ыогуртом 1% )
у: творог с апельсином и черносливом (или чернослив толко до 12???)
Исправте меня, если что-то неправильно, пожалуйста