Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko писал(а):

УХ привет Саш,хоть один сторожил пришел

Что страшно? Меня проверте, пожалуйста.
О: 14.30 сосиски (180) + сыр твердый (30) + кв. капуста (40)+ стак. кефира

У: 17.30 творог (90)+ кефир (255)+ поляблока+ большой бокал кр.сух.вина.