Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Светлана,спасибо за проверку ...надо мне писать точнее
Обед--супчик рыбный ( бульон из лососёвых косточек и головы)) + овощи без картохи

Ужин- гречневая каша + салатик из капусты ,заправл,лим соком и соевым соусом +чай
А кефира небудет перепутала маленько

А сухарики у меня ржаные криспы