Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

kns писал(а):

Вчера о - капуста тушеная с морковкой и луком+курочка отварная+ половина яблока у - творог + яблоко Сегодня з - 2 сосиски+хлеб с сыром+чай+конфетка о - рис отварной+рыба, зап. в рукаве+апельсин у - Салат (помидорка+1/2 огурчика+китайская капуста+творог), все заправила 2 ложки йогурта+соевый соус

Надюш,добро пожаловать! Отличное меню для начала
Йогурт без добавок был?