Живём и худеем по системе -60 (глава 6)
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
03 Мар 2010 15:16
 |
Iri$k@
 Ирина Новосибирск   |
|||
|
Спасибо, девчонки! С вами не пропадешь!
 |
||||
|
03 Мар 2010 15:28
|
Dashulya Crimea
 Дарья 42 года Симферополь |
|||
Светик... сорри!!!  |
||||
|
03 Мар 2010 15:30
|
Svetlyachok
 Светлана 46 лет Орск |
|||
 Эт я на будущее, 
Мы ж меню выставляем для того,чтоб посмотрели на него и проверили. Так что надо подробненько,тогда и ошибок меньше будет.  |
||||
|
03 Мар 2010 15:31
|
anastasi082008
082008 43 года |
|||
|
Привет меню на сегодня
з кофе с молоком торт кус http://forum.say7.info/topic20576.html о гречка с окороком, салат из св овощей (огурец, поидор, редис) запр чл майонезом, кофе с молоком, кус сыра у. курца вар с бульоном и яичко чай |
||||
|
03 Мар 2010 15:32
|
Dashulya Crimea
Дарья 42 года Симферополь |
|||
Анютик, с днем рождения тебя!!! Всего самого яркого, светлого!!!  
Светлячок!!! Буду стараться не ошибаться!!! А вес-то падает! И это радует!!!  |
||||
|
03 Мар 2010 15:35
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
эт как?
Прям стихи!  |
||||
|
03 Мар 2010 15:35
|
kns
 Надежда 46 лет Москва |
|||
|
Привет всем! Примите новенькую. Я очень к вам хочу присоединиться! Вчера первый день, как я попробовала перейти на систему. Проверьте, пож., может что-то не так, уж очень хотся похудеть, а силы воли маловато. Вот почитала форум, воодушивилась. Вы все такие молодцы
Вчера о - капуста тушеная с морковкой и луком+курочка отварная+ половина яблока у - творог + яблоко Сегодня з - 2 сосиски+хлеб с сыром+чай+конфетка о - рис отварной+рыба, зап. в рукаве+апельсин у - Салат (помидорка+1/2 огурчика+китайская капуста+творог), все заправила 2 ложки йогурта+соевый соус |
||||
|
03 Мар 2010 15:37
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
Надюш,добро пожаловать! Отличное меню для начала
Йогурт без добавок был? |
||||
|
03 Мар 2010 15:39
|
anastasi082008
082008 43 года |
|||
|
Atny-Анюта
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!
 
 а я про такой вроде спрашивала  покупной правда там только мясо вареное как бы |
||||
|
03 Мар 2010 15:46
|
Dashulya Crimea
Дарья 42 года Симферополь |
|||
привет!!! Вступай в наши неунывающие ряды!!!
Светик, ага! Прочитала, и сама удивилась!!! |
||||
|
03 Мар 2010 15:48
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
Я его ещё в прошлый раз уточнить хотела. Он копчёный ,да? И солёный? |
||||
|
03 Мар 2010 15:50
|
kns
Надежда 46 лет Москва |
|||
|
Надюш,добро пожаловать! Отличное меню для начала
Йогурт без добавок был? Без добавок "Активия". Девочки спасибо за радушный прием! |
||||
|
03 Мар 2010 15:58
|
Ксю28
 Ксюша 43 года Украина, Кривой Рог |
|||
|
Atny
с Днём рождения, всего наилучшего)) |
||||
|
03 Мар 2010 15:58
|
anastasi082008
082008 43 года |
|||
ну не совсем соленый, больше вареный, нельзя его, если нет, то не буду заменю курицей, а на вечер еще сварю, только так я не за кукарекаю |
||||
|
03 Мар 2010 16:01
|
Ольга2912
 Ольга 46 лет Краснодар |
|||
|
Девочки, я тоже к вам хочууууууууууу!
 Примите меня в свою дружную команду? А-то похудеть очень как нужно!!!!
И сразу вопрос: винегрет, если без картошки и горошка, то на ужин можно? |
||||
|
03 Мар 2010 16:03
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
Насть,я не вижу  не подскажу
Оль,ты лучше скажи что в нём будет и чем заправишь? И. Добро пожаловать! |
||||
|
03 Мар 2010 16:06
|
anastasi082008
082008 43 года |
|||
спасибо! поменяю его на курицу |
||||
|
03 Мар 2010 16:08
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
Верное решение! |
||||
|
03 Мар 2010 16:09
|
evgesha76
евгения 48 лет Краснодар |
|||
|
Привет всем, тоже охота к вам. На системе с 18,01,2010. 5 кг минус. Вот вопрос у меня к вам. Обеды и ужины на работу все носят? или как то умудряются в столовой или кафе питаться по системе?
|
||||
|
03 Мар 2010 16:13
|
LSV
Светлана 49 лет Барнаул |
|||
|
Здравствуйте! Примите меня тоже в свою команду!!!
Читаю ваш форум уже неделю, на систему перешла с 27.02.10г. Пока составлять меню не очень хорошо получается, но зато после 18.00 не ем, а раньше мне это не удавалось. А похудеть мне надо на очень и очень много. Судя по табличке, которая на 1 странице, я здесь буду самой "большой". |
||||
|
03 Мар 2010 16:13
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
Присоединяйся,Жень!
Я домохозяйка,так,что подождём работающих девочек.
Светуль ,и тебе добро пожаловать!!!
Судя по табличке,у тебя есть все шансы стать самой стройненькой! Главное,этого очень хотеть! |
||||
|
03 Мар 2010 16:15
|
Хрусталинка
 Евгения 51 год Санкт Петербург |
|||
Добрый день!Приветствую всех новеньких!Не бойтесь,присоединяйтесь,весна уже началась! Моё меню на сегодня обед-суп рыбный (форель,рис,морковь,специи),ужин-2 больших яблока. И сразу меню на завтра-завтрак пока не решила,обед-тушёная капуста с сосисками,ужин-куриные паровые котлеты(грудка,соль,перец,яйцо для связки). Решила взвешиваться через день,а то сегодня расстроилась-кд и вес наверх пополз.Знаю,что так и должно быть,но всё равно-неприятно..Я тут стараюсь,на глазах изумлённой публики системничаю,а потом привесы  |
||||
|
03 Мар 2010 16:24
|
Ксю28
Ксюша 43 года Украина, Кривой Рог |
|||
вот умничка держись)) публика ещё сама к нам прибежит))) |
||||
|
03 Мар 2010 16:26
|
Аллара
 |
|||
|
evgesha76, мне кажется, столовская еда может подвести... Я завтрак и обед беру на работу, а ужинаю дома - так я точно знаю, что все правильно!
Девчонки, а вот сегодня с обедом катастрофа!!! Забыла его дома! Есть только криспы и чуть-чуть салата (капуста + ложечка подсолнечного масла). Что купить, чтобы добавить? |
||||
|
03 Мар 2010 16:26
|
Алеся25
 Леська 38 лет Москва |
|||
это что и весь ужин? чего так мало? |