Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Мое меню на завтра:
З.Пирог с мясом и картошкой + сметанка+кофе
О.Запеканка-рис,морковь,болгарский перец,помидор,сыр
иогурт б/д,яблоко,чернослив 5-6 шт
У.Буду доедать курицу с банки