Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ра-дуга писал(а):

с сухариками

Из чего? Состав винегрета?

Ра-дуга писал(а):

творожок с фруктами

Творожок без сахара? Фрукты какие и сколько?

Anamnezis писал(а):

мое меню на сегодня.

По-меню нормально,только завтрак обеду и ужину не равноценен

Аллара писал(а):

а скажите - обед из макарон твердых сортов со спаржей, морковкой, кукурузой, горошком (замороженными), тушенными с томатной пастой, можно запивать ряженкой? Стоит ли при этом есть криспы или лучше не надо?

Можно. На твоё усмотрение.

Аллара писал(а):

с луком и морковкой

В каком виде?