Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Гномик Лиса писал(а):

Правда теперь сделала проще- перенесла на час пораньше ужин- ем в 16.50-17.00 - на работе.

Девочки, и я с контейнерами хожу, ужинаю перед выходом с работы около пяти.

Oльг@ писал(а):

А я плачу. Сегодня на весах + 1 кг. То, что сбросила за неделю, вернулось

это правда из другой программы: но надо ещё разрешить себе худеть. В нас сидит блок, который надо преодолеть, как бы перейти на ту сторону, сторону стойности. Мысленно представлять себя стройной.

Меню на завтра:
О- винегрет с сухариками
У- творожок с фруктами

Девочки у меня сегодня ночью был АТАСС: просыпаюсь в 3 ночи от желания есть, мондраж внутренний. Ну вот, думаю, началось. Потом вспоминаю программу Лисси Мусси, иду на кухню принимаю 15 капель пустырника, ложусь уже спокойная. Может ещё кому пригодится.

ДжемЧек, поздавляю!!!!
Желаю дойти до желанной отметки!!!!!!

ДжемЧек
Женечка и от меня прими поздравления с днем рождения!!!!

анна73 писал(а):

олия,

это по украински постное масло)))

Девульки-красотульки!!!!всем привет!!!!и новеньким,и стареньким,проверьте пож.мое меню на сегодня.Сегодня был у меня завтрак-обжорка было это в 7-00,2 котлеты мясные с картошечкой,потом кофе с 2 сушками,зашлифовала 3 шокол.конфетами В 11 где-то оченно засосало вовнутрях бутер.с колбаской копченой+кофе.в 15-00 немного курочки вареной(уже не очень хотелось кушать)св.огурчик маааленький.На ужин будет опять творог +яблочко(творог еще не надоел)

Девочки, а скажите - обед из макарон твердых сортов со спаржей, морковкой, кукурузой, горошком (замороженными), тушенными с томатной пастой, можно запивать ряженкой? Стоит ли при этом есть криспы или лучше не надо?
И меню на завтра.
З (6.00) - криспик с абрикосовым вареньем, чай
З (8.30) - греческий салат с булочкой, кофе, конфетки
О: макароны с заправкой (спаржа, морковка, кукуруза, горошек, томатная паста), салат из свежей капусты с лимонным соком, чай (или ряженка, если можно)
У (18.00) - гречка с луком и морковкой, чай
Нормально?

Ра-дуга писал(а):

с сухариками

Из чего? Состав винегрета?

Ра-дуга писал(а):

творожок с фруктами

Творожок без сахара? Фрукты какие и сколько?

Anamnezis писал(а):

мое меню на сегодня.

По-меню нормально,только завтрак обеду и ужину не равноценен

Аллара писал(а):

а скажите - обед из макарон твердых сортов со спаржей, морковкой, кукурузой, горошком (замороженными), тушенными с томатной пастой, можно запивать ряженкой? Стоит ли при этом есть криспы или лучше не надо?

Можно. На твоё усмотрение.

Аллара писал(а):

с луком и морковкой

В каком виде?

Svetlyachok
Светуль,а это очень важно?

девочки миленькие и меня проверте я исправилась со вчера
з.6,30 похрумкала хлопья с молоком и на работу в 11 кофе черный
12,20 яблоко
п-13,0 5% творожок 4 черносливеи апельсин
16 яблоко
у. салат из капусты и огурчика с лимончиком чуть чуть и салатный йогурт 1,5% вот скажите что я ужу почти хорошая и не такая плохая как всера

Svetlyachok писал(а):

В каком виде?

Svetlyachok, думала вместе с гречкой немножко проварить...

Ра-дуга писал(а):

Девочки, и я с контейнерами хожу, ужинаю перед выходом с работы около пяти.

это и меня такое ждёт)) ну пока я в отпуске декретном)) ну я тоже работаю до 17,00, пока домой доеду не успею до 18.00

Anamnezis писал(а):

Svetlyachok Светуль,а это очень важно?

Ну не солёности это? Не на масле тушится? Просто не понятно же

lena30 писал(а):

з.6,30 похрумкала хлопья с молоком и на работу в 11 кофе черный 12,20 яблоко п-13,0 5% творожок 4 черносливеи апельсин 16 яблоко у. салат из капусты и огурчика с лимончиком чуть чуть и салатный йогурт 1,5% в

у нас 3 основных приема пищи)))это я к тому что никаких перекусов, а по содержанию, девчонки проверят
а так вроде всё в порядке)

lena30 писал(а):

з.6,30 похрумкала хлопья с молоком и на работу в 11 кофе черный 12,20 яблоко п-13,0 5% творожок 4 черносливеи апельсин 16 яблоко у. салат из капусты и огурчика с лимончиком чуть чуть и салатный йогурт 1,5% вот скажите что я

Леночка,прости ничего не поняла? Когда обед был ?

Аллара писал(а):

Svetlyachok, думала вместе с гречкой немножко проварить...

Светик, спасибо!

Svetlyachok писал(а):

Леночка,прости ничего не поняла? Когда обед был ?

я так поняла что она ела постоянно, тоесть то у неё время стоит) вроде как

Девочки, еще раз всем привет! Спасибо вам, мои дорогие, за поздравления, меня впервые с днем рождения так много людей поздравляет
Я вся балдю, как говорила одна лягушка))) Наготовила вкусностей, дочку сплавила к родителям, сама сижу(даже лежу), потягиваю чаек и просто блаженствую))) Никуда бежать не надо, за ребенком смотреть тоже, как иногда такой отдых полезен)))
Сейчас допечется моя запеканочка творожная - пойду нямать, а с гостями буду винцо попивать)))

Аллара писал(а):

А как насчет ряженки к макаронам?

Svetlyachok писал(а):

Можно

Аллара писал(а):

Стоит ли при этом есть криспы или лучше не надо?

Svetlyachok писал(а):

На твоё усмотрение.

Ксю28 писал(а):

так поняла что она ела постоянно, тоесть то у неё время стоит) вроде как

Да вот я тоже так подумала

Лен! Ну так как?

Atny писал(а):

Сейчас допечется моя запеканочка творожная - пойду нямать, а с гостями буду винцо попивать)))

Умница!!! Сделала себе подарочек! Отдых

Посмотрите, девочки, какой я нашла рецептик!

Нам понадобится 250 гр нежирного творога: 50 гр молока ,6 шт чернослива или свежих слив. Корица по вкусу. Готовится с обеда, нужно чтобы настоялось.Взбить творог с молоком в миксере до воздушности ,чернослив нарезать мелкими кусочками, перед нарезкой залить кипятком на 10-15 мин. Далее всё соединить с творогом ,корица по вкусу. Берем глубокую мисочку выкладываем пищевой пленкой дно и бока и выкладываем наш шедевр и оставляем до ужина в холодильнике. Потом перевернуть на тарелку.

Мне кажется это вкусно?!

Iri$k@ писал(а):

Мне кажется это вкусно?!

Конечно!

Iri$k@ писал(а):

нашла рецептик!

Обязательно попробую

обед был в13,00= 5% творожок 4 чернослив и апельсин

Девочки у меня сегодня ночью был АТАСС: просыпаюсь в 3 ночи от желания есть, мондраж внутренний. Ну вот, думаю, началось. Потом вспоминаю программу Лисси Мусси, иду на кухню принимаю 15 капель пустырника, ложусь уже спокойная. Может ещё кому пригодится.

ДжемЧек, поздавляю!!!!
Желаю дойти до желанной отметки!!!!!! [/quote]

ого....а вот если я ем в 6...а спать ложусь в час...ложусь естественно всегда голодной
иногда долго уснуть не могу.....отголода

поможет пустырник?

нет я не ела постоянно комп балахлит. завтрак в 6,3 кофе маленький стаканчик арабский в 11. яблочко в 12,20 обед в 13. в 16 яблоко и в 18 пойду ужинать

lena30 писал(а):

обед был в13,00= 5% творожок 4 чернослив и апельсин

lena30 писал(а):

завтрак в 6,3 кофе маленький стаканчик арабский в 11. яблочко в 12,20 обед в 13. в 16 яблоко и в 18 пойду ужинать

Лен,смотри: я правильно разделю сейчас?

lena30 писал(а):

в 6,3 кофе маленький стаканчик арабский

lena30 писал(а):

в 11. яблочко

lena30 писал(а):

в 12,20 обед

lena30 писал(а):

в 13

lena30 писал(а):

в 16 яблоко

lena30 писал(а):

в 18 пойду ужинать

Это всё приёмы пищи?
По системе мы едим ТРИ раза.

наталия-я писал(а):

ого....а вот если я ем в 6...а спать ложусь в час...ложусь естественно всегда голодной иногда долго уснуть не могу.....отголода поможет пустырник?

Наташ,привыкнешь Горячий чай зелёный или травянной попробуй пить.

lena30
Я думаю, стоит усилить обед, а то он у тебя довольно скудный, а без яблочек как раз обойтись Если три раза до насыщения кушать, то яблочки в перерывах и не понадобытся)))
Свет, я права?

Svetlyachok
А Света, как всегда, уже всем ответила и без моих 5 копеек