Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

анна73 писал(а):

А у меня ужин скромнее. Творог и ряжанка.Раньше ела еще и яблоко но потом так хотелось кушать!!!!!! Пришлось отказатся. Подсела на мятный чай.

А почему бы тогда не выбрать другоие варианты?

УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА