Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko
Svetlyachok
Три дня точно помню.

Понедельник
Завтрак - 2 жареных яйца, бутерброд с сыром, печенье, кофе без сахара
Обед - гречка без масла, вареная рыба, чай без сахара
Ужин - вареная печень, чай без сахара.

Вторник
Завтрак - пшеничная каша, котлета, клубничное варенье, кофе без сахара
Обед - тушеное куриное филе, яблочный сок
Ужин - творог 0%, яблоко, чай без сахара

Среди
Завтра - вермишель, котлета, зефир, кофе без сахара
Обед - вареный перец фаршированый рисом и овощами (лук, морковь, кабачок)
Ужин - творог 0%, немножко сыра, чай без сахара

Вот так
Я бы не паниковала, если бы неделю не было отвесов, но набор
Что дальше будет-то?