Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Atny писал(а):

Ozi Это выглядит так: выбираешь один из вариантов ужина: УЖИН 2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ 4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА 5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ добавляешь к морковке что-либо в соответствии с выбранным вариантом и хрумкаешь ее на здоровье)) Это будет твой ужин Не перекус, а ужин, через три часа как минимум после обеда до 18-00))

Спасибо ,значит сегодня будут овощи и крупы!!!