Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Коалла писал(а):

З: 9.00 пюре с гуляшом, кусок торта, крекер, кофе со сливками 11.45 кофе со сливками и конфетка О: 15.00 1.5 телячьих сардельки У: 17.30 яблоко. Есть хочу жутко сегодня. Имела отвес сегодня - 500

Алл,ну вот Так себе день вышел. Завтра подготовься

Ра-дуга писал(а):

упс.. картошечка, ну и свёколка, морковочка, квашенная капуска, горошек консервированый, растительное маслице. а сухарики ржаные..... заменить на гречневую кашу или яйцо что лучше?

Горошек такой нельзя(в консервированном сахар). Капусты чуток. Масла 1 ч.л. до 14-00.
Если сухарики будешь,то из чего? Если хочешь то можно и с гречневой КРУПОЙ и с яйцом можно.

Alana
Ты время не указала.
У тебя большие завтраки и очень маленькие обеды и ужины.
На обед кушай полноценно: если мясо,то с гарниром и салатик не помешает. Фруктики.
Ужины тоже маловаты. Пьёшь много за день?
http://ac70647.onparking.ru/forum/index.php?showtopic=124 по этой ссылке первый пост прочитай. Может найдёшь и свои причины?