Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Лена, Тольятти писал(а):

Света,так вот чё-т у меня получилось. Но лучше придерживаться как по системе написано?И ещё мне интересно до 12 дня мы можем 2 раза завтракать разными вкусностями(конечно в пределах разумного),ВОзможно к примеру в 11.30 что запрещенное съесть?Я имею ввиду,что время то уже ближе к обеду...Вы меня поняли?

Anamnezis писал(а):

,иногда просто по причине занятости

Лена, Тольятти писал(а):

В том-то и дело,что на работе на ходу всё,бегом иногда закинешь в рот.Поэтому я и подумала,что дома поем,и никаких хлопот.

Про ранние обеды: конечно,это плохо. 6 часов без пищи. Поэтому давайте уж считать,что до 12 у нас это завтрак.
А вот ИНОГДА по причине ЗАНЯТОСТИ,то тогда существует перекус. Нежелательный,конечно,но вы сами выбираете как поступить:
-На ходу бегом,но во время и по системе
-Или в комфорте,не торопясь,но потом ужин (через 6 часов) в запас пойдёт организму, он же оголодал.

Про завтраки:
Завтрак ОДИН.
Допускается два завтрака,если первый был очень рано(6-7-8 ),и тогда можно через три часа ЛЁГКИЙ завтрак сделать. ЛЁГКИЙ. Чтоб обедать захотеть во время.