Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko
Ксюх,а у меня тоже иногда бывают такие ранние обеды,иногда просто по причине занятости на работе(знаешь,что именно в обеденное время по системе не сможешь пообедать)Действительно,как быть?

В том-то и дело,что на работе на ходу всё,бегом иногда закинешь в рот.Поэтому я и подумала,что дома поем,и никаких хлопот.

А я только что пила зеленый чаек, заговорилась с мужем и нечаянно съела полдольки лимона, которая была в чашке... Это очень плохо?

Девочки,здравствуйте! Потратила несколько вечеров на знакомство с вашим форумом и поняла - ХОЧУ К ВАМ!!!!! У вас здесь так тепло и уютно А то в одиночку как-то худеть не получается..... Возьмете?

Anamnezis
Лена, Тольятти
Девочки,многие наши системщицы с контейнерами ходят,кушают и в метро,и на занятиях у детей(когда их ждут в коридоре) и т.д. и т.п.

Милости просим Здесь очень хорошие все

onascko писал(а):

Anamnezis Лена, Тольятти Девочки,многие наши системщицы с контейнерами ходят,кушают и в метро,и на занятиях у детей(когда их ждут в коридоре) и т.д. и т.п.

Всё ясно,спасибо,Оксаночка!!!!

Лена, Тольятти писал(а):

Света,так вот чё-т у меня получилось. Но лучше придерживаться как по системе написано?И ещё мне интересно до 12 дня мы можем 2 раза завтракать разными вкусностями(конечно в пределах разумного),ВОзможно к примеру в 11.30 что запрещенное съесть?Я имею ввиду,что время то уже ближе к обеду...Вы меня поняли?

Anamnezis писал(а):

,иногда просто по причине занятости

Лена, Тольятти писал(а):

В том-то и дело,что на работе на ходу всё,бегом иногда закинешь в рот.Поэтому я и подумала,что дома поем,и никаких хлопот.

Про ранние обеды: конечно,это плохо. 6 часов без пищи. Поэтому давайте уж считать,что до 12 у нас это завтрак.
А вот ИНОГДА по причине ЗАНЯТОСТИ,то тогда существует перекус. Нежелательный,конечно,но вы сами выбираете как поступить:
-На ходу бегом,но во время и по системе
-Или в комфорте,не торопясь,но потом ужин (через 6 часов) в запас пойдёт организму, он же оголодал.

Про завтраки:
Завтрак ОДИН.
Допускается два завтрака,если первый был очень рано(6-7-8 ),и тогда можно через три часа ЛЁГКИЙ завтрак сделать. ЛЁГКИЙ. Чтоб обедать захотеть во время.

МамаЯна писал(а):

Возьмете?

конечно...тут всем рады .

onascko писал(а):

многие наши системщицы с контейнерами ходят

я беру контейнер на работу с обедом и второй с ужином.....работаю до 18.00, так ужинаю около 18.00 на работе....))))

МамаЯна писал(а):

Возьмете?

Конечно,дорогая!!!! Тут очень-ну очень уютно,по-домашнему!!!!

Аллара писал(а):

Это очень плохо?

не помрешь -это точно!!!!А вообще лимон не едим ,только сок,ну я имею ввиду в запрещенное время

МамаЯна писал(а):

.. Возьмете?

Яночка-добро пожаловать!!!!

Аллара писал(а):

Это очень плохо?

Это просто ужасно!!!!
Забудь!

МамаЯна,добро пожаловать!

Девоньки,добрый вечер!
Меню на завтра,принимаете?
З.(7.00)Бутерброды(колб.+сыр),кофе
(9.00)Пирожное,конфетка,чай
О.(13.30)Макароны с сыром и запеканка из цв.кап.+яйцо,чай
У.(17.30)Запеч.скумбрия и зел.чай
[url=http://[censored smajliki]/smilie-540522375.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-540522375.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-540522375.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-540522375.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-540522375.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-540522375.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-540522375.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-540522375.html][/url]

Svetlyachok писал(а):

-Или в комфорте,не торопясь,но потом ужин (через 6 часов) в запас пойдёт организму, он же оголодал.

Света,всё понятно теперь,будем придерживаться строго,не надо,чтобы организм голодал,его не обманешь.

Svetlyachok писал(а):

Это просто ужасно!!!!

Я больше не буду!
Спасибо, девчонки, что поддерживаете и помогаете!
Всем на завтра отвесиков, я ушла варить мужу суп!
Пока!

Квитуся писал(а):

З.(7.00)Бутерброды(колб.+сыр),кофе (9.00)Пирожное,конфетка,чай О.(13.30)Макароны с сыром и запеканка из цв.кап.+яйцо,чай У.(17.30)Запеч.скумбрия и зел.чай

Вик,а почему два завтрака ?

Svetlyachok писал(а):

Вик,а почему два завтрака почему?

Cветик,я пока на больничном была,завтракала 1 раз в 9--9.30.Выхожу уже на работу,думаю дотяну ли с семи утра до обеда. Кушать захочется. А может и нет,надо попробывать.

Квитуся писал(а):

Кушать захочется.

Так утром чайку попей,а на работе в 9 покушай. Получится же?

Svetlyachok писал(а):

Так утром чайку попей,а на работе в 9 покушай. Получится же?

Да,Светик,спасибо! Так и буду делать.

Atny писал(а):

Ален. ты таким ужином наедаешься? Мне просто интересно, я за все время только один раз ужинала вариантом Фрукты-Овощи и помню, голодная была((

ну да, большое яблоко, большая морковка. я раньше больше яблоко с творогом ела. но яблоко с морковкой мне проще в себя впихнуть. мне по душе только мясные ужины, но это дорого и всё равно нужно разнообразие. ещё я люблю фрукты с молочкой, но тут опять напряг - доступны только яблоки. ничего другого нет.

СУПЕР! Я теперь с вами! Меню на завтра зацените?
З(10.00)-кофе с сахаром с молоком + 2 сендвича
О(13.30)-овощной суп с курицей(из разрешенных овощей без картохи) +1варен.яйцо+ЗЧ
У(18.00)-творог без добавок+1 апельсин+5 черносливин+киви+йогурт 1% без добавок
Какие замечания?

МамаЯна писал(а):

З(10.00)-кофе с сахаром с молоком + 2 сендвича О(13.30)-овощной суп с курицей(из разрешенных овощей без картохи) +1варен.яйцо+ЗЧ У(18.00)-творог без добавок+1 апельсин+5 черносливин+киви+йогурт 1% без добавок Какие замечания?

Всё отлично,Яна!

Девочки,привет,я на ужин 2 раза уже(за последние дни) готовила себе скумбрию в фольге Сегодня муж обиженно заявляет - а мне когда перепадёт,пришлось и ему готовить.а то разговаривать не будет

Svetlyachok писал(а):

конечно,это плохо. 6 часов без пищи.

Svetlyachok писал(а):

Про завтраки: Завтрак ОДИН. Допускается два завтрака,если первый был очень рано(6-7-8 ),и тогда можно через три часа ЛЁГКИЙ завтрак сделать. ЛЁГКИЙ. Чтоб обедать захотеть во время.

Свет, а у меня всегда так:
завтрак:6.00-7.00, обед: 12.00-13.00, ужин: 17.00-18.00
Но я не хожу голодная.
Светуль, это плохо, да?

добрый всем вечер. поход по магазину не удался я не нашла крипсы. покажите как они выглядят только пожалуйста по англиски.при всем богатсве выбора у нас из по моему нет - кто то давал уже ссылку но я не помню где - помоги те... у нас только крекеры я видела всех видов. может это тоже самое?