Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет девчонки!!С отвесиками вас!!
У меня тоже -200
Меню на сегодня
8.00-картошка тушенная с мясом
булочка и кусочек рулета+кофе
О-рыбка тушенная с морковкой ,луком ;рис,кефир
У-гнезда в духовке
Решила несколько дней мясным ужинать,вчера курицей ужинала(собиралась творогом но в последнюю минуту передумала)и получила сегодня отвес