Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Доброе утро,девочки!

AqqA писал(а):

Валюша, Бабуля ты наша, дорогая, и тебе вечер добрый, так рада тебя видетьSmile Как твои дела, не оставила ли ты систему, скоро у нас с тобой юбилейчик, не забывайSmile

Светочка,я как и с комсомолом с системой не расстанусь Да у нас скоро год. И организм привык,по другому питаться я уже не могу Если ненароком приходится нарушить,потом,очень некомфортно себя чувствуешь

наташкинс
И тебя с отвесиком!

Гуррри писал(а):

ВСЕМ ПРИВЕТ И ДОБРОГО УТРА!!!!!!!!!!!!!!

Доброе утро!

onascko писал(а):

С отвесиками мои хорошие!!!!

Спасибо, Оксаночка!

onascko Да я не жадная, просто так думаю- что из 40-ка подарков купить сначала?

Babuly писал(а):

организм привык,по другому питаться я уже не могу

!!!!!!!!!!!!!!!! что говорить про вас, если я только 1,5 мес на системе и то уже организм брыкается если что не так, я даже про утрешние объедалки говорю....


Oльг@
Привет, с отвесиком, я пока молчу - их нету

Ну и всем до обеда- я пошла студентов гонять - вчера пол группы с лекций сбежали - весна!!!!

Гуррри писал(а):

из 40-ка подарков купить сначала?

начни с бикини 44 размера(про запас)

onascko писал(а):

С отвесиками мои хорошие!!!!

Спасибо, Оксанка! Ох, как же я рада!!!
Всех, у кого сегодня минус, от души поздравляю! Молодцы!
Мы звездочки!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-731435559.html][/URL]

Девули дорогие, привет!!! У меня с утра аж -100гр. Иду по графику, не расстраиваюсь

Посмотрите меню

з: макаронник, кофе с молоком б\с, конфетка, 3 печеньки
о: рассольник с рисом, без картошки,
у: гречка на пару, овощной сала (айсберг, морковь, помидор, огурец, соев. соус)

Babuly писал(а):

Да у нас скоро год.

Валюша привет!!! Какие же вы молодцы со Светой,надеюсь мы тоже будем скоро стройными ветеранами системного движения!!!!Респект!!!!

преттирка писал(а):

о: рассольник с рисом, без картошки,

Рассольник с мясом?

преттирка писал(а):

у: гречка на пару, овощной сала (айсберг, морковь, помидор, огурец, соев. соус)

Овощи свежие? Морковь?

Кофеёк с зефиркой и конфеткой - м-м-м-м!!!
Здорово! И, главное, привыкла, что сладкое только утром - дальше уже и не хочется его есть...

Всем привет

Проверьте моё меню на сегодня:
З- пюре с саленым огурцом и помидором, зефир, морожено, чай
О- Форель вареная+ нарезка из свежих огурцов и помидоров, чай
У- Фрукты( яблоко, киви, мандарин), чай

Frayd, а тебе хватит такого ужина?

Привет всем!
Меню на сегодня:
З. Салат оливье, 2 сосиски, кофе с лимоном и сахаром, хлебные палочки со сгущенкой.
О. Мясо тушенное с гречкой, св.помидоры, 1 апельсин.
У. Фруктовый салат с активией.

Привет девчонки!!С отвесиками вас!!
У меня тоже -200
Меню на сегодня
8.00-картошка тушенная с мясом
булочка и кусочек рулета+кофе
О-рыбка тушенная с морковкой ,луком ;рис,кефир
У-гнезда в духовке
Решила несколько дней мясным ужинать,вчера курицей ужинала(собиралась творогом но в последнюю минуту передумала)и получила сегодня отвес

Аллара писал(а):

а тебе хватит такого ужина?

Мне просто больше сегодня ни чего не хочеться почему-то
надеюсь что хватит.

Ну смотри, чтоб не голодная была!

Я сегодня вечером работать буду так что о еде думать не когда будет, если даже и проголодаюсь. А домой прийду уже в 22:00 там если что чайку попью, в душ и спать.

Iri$k@ писал(а):

Нам понадобится 250 гр нежирного творога: 50 гр молока ,6 шт чернослива или свежих слив. Корица по вкусу. Готовится с обеда, нужно чтобы настоялось.Взбить творог с молоком в миксере до воздушности ,чернослив нарезать мелкими кусочками, перед нарезкой залить кипятком на 10-15 мин. Далее всё соединить с творогом ,корица по вкусу. Берем глубокую мисочку выкладываем пищевой пленкой дно и бока и выкладываем наш шедевр и оставляем до ужина в холодильнике. Потом перевернуть на тарелку.

Привет, девочки! Я сегодня сделала вот такое "Творожное наслаждение," рекомендую. Быстро, нежно, вкусно!!!

У меня сегодня - 700 г.! Всех, у кого отвесики, поздравляю с победой!!!

MARIETTA писал(а):

Решила несколько дней мясным ужинать,вчера курицей ужинала(собиралась творогом но в последнюю минуту передумала)и получила сегодня отвес

Молодец, так держать.
а у тебя есть ссылка на гнезда в духовке?

Привет, стройняшки)) А у меня +200, сама виновата, вечером с гостями под вино сыра с оливками покушала(( Но день рождения прошел, соблазны закончились, так что, идем дальше

Iri$k@ писал(а):

Нам понадобится 250 гр нежирного творога: 50 гр молока ,6 шт чернослива или свежих слив. Корица по вкусу. Готовится с обеда, нужно чтобы настоялось.Взбить творог с молоком в миксере до воздушности ,чернослив нарезать мелкими кусочками, перед нарезкой залить кипятком на 10-15 мин. Далее всё соединить с творогом ,корица по вкусу. Берем глубокую мисочку выкладываем пищевой пленкой дно и бока и выкладываем наш шедевр и оставляем до ужина в холодильнике. Потом перевернуть на тарелку.

Спасибо обязательно попробую

Svetlyachok писал(а):

Рассольник с мясом?

неее, на курином бульоне пополам с водой

Svetlyachok писал(а):

Овощи свежие? Морковь?

ДААААА

Всем привет! Как же хорошо, что вы все есть. Я хоть и новичок, но утром сразу сюда, почитаю, порадуюсь за других и появляется уверенность, что и у меня будут отвесики. Мое меню на сегодня, посмотрите, пож.,
з - 1 яйцо, 2 бультика с колбасой и сыром, 1 банан, чай с 1/2 ложкой сахара
о - рыс отврной, рыба в рукаве, салатик (палидор, огурец, капуста, чуть творожку с йогуртом б/доб.+соев соус), яблоко
у - гречка отварная на воде с морковкой и луком (на сковордку водички и морковку с луком потушить)

Всем удачи!

преттирка

kns

Frayd писал(а):

а у тебя есть ссылка на гнезда в духовке?

Вот рецепт скопировала
«Гнездышки» из фарша для обеда (ужина) (тоже рецепт Насти, но сейчас он имеет немного другой состав). Была рецептура раньше следующая:
Ингредиенты:
• 500 г фарша
• 5 яиц
• 1 луковица
• 1 морковь
• соль
• перец
• зелень
Рецепт приготовления
Лук мелко покрошить.
Морковь натереть на мелкой терке.
Смешать фарш, лук, морковь, добавить 1 яйцо, посолить, поперчить, хорошо перемешать.
Разделить фарш на 4 части. Из каждой части сформировать "гнездо" с бортиками по краям, выложить на противень.
В каждое "гнездо" разбить по 1 яйцу, немного посолить, поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов 35-40 минут. Готовые "гнезда" украсить зеленью))

Девочки, мои хорошие, доброго вам утра!!!
А у меня сегодня 2 большие радости-у сыночка день рождения и с утра -1,1кг!!!

Одно грустно, что он далеко сейчас от меня!!!
Испекла вчера торт http://forum.say7.info/topic19677.html, закинула с утра в холодильник шампанское и буду в одиночестве справлять часов в 11 утра ребенкин день рождения( муж до 23.00 на работе).