Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Babuly писал(а):

Да у нас скоро год.

Валюша - респект!!!

Babuly писал(а):

И организм привык,по другому питаться я уже не могу

То-же самое!!!

Babuly писал(а):

Если ненароком приходится нарушить,потом,очень некомфортно себя чувствуешь

Ой, и не говори.... Мое последнее нарушение было на Н.Г. и с тех пор ни-ни...

Всем привет,девченки!!!
С отвесиками,у кого они есть!!!

*GoldAur*
Алёнушка,С Днем Рождения сыночка!!!!
Всего самого самого вам!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-561500871.html][/URL]
А сколоко лет сынке?

oxakal
Привет, Ксюш!
Сегодня 23 исполнилось! Спасибо за поздравления!!!

*GoldAur* писал(а):

Сегодня 23 исполнилось! Спасибо за поздравления!!!

Еееееееееееее!!!!!!!!!!!!
Невеста не нужна???

MARIETTA писал(а):

)и получила сегодня отвес

У меня тоже сегодня отвес после мясного ужина! А до этого творогом с фруктами все время ужинала! И раньше у девочек читала про отвес после мяса. Берем на заметку!

oxakal писал(а):

Еееееееееееее!!!!!!!!!!!! Невеста не нужна???

Ой! А мы же вроде с тобой уже договорились?!
Где-то с месяц назад показывали фото детей в Трынделках!

Всех приветствую Оксанака (Оксакал) тебе персональный приветище)))))))))

*GoldAur* писал(а):

Ой! А мы же вроде с тобой уже договорились?!

*GoldAur* писал(а):

Где-то с месяц назад показывали фото детей в Трынделках!

Я помню что вроде речь была,а чем закончилась не помню...
Склероз....
Напомни,Ален???

AqqA писал(а):

Всех приветствуюSmile Оксанака (Оксакал) тебе персональный приветище

Светик,Солнце - ПРИВЕТ!!!! Тебя уже 100 лет не видела!!!!!!!!!!!!!
Авачка прелесть!!!!
Красотка!!!
Как дела у тебя??? Судя по аве - все отлично!!!?

*GoldAur* писал(а):

А у меня сегодня 2 большие радости-у сыночка день рождения и с утра -1,1кг!!!

Сыночка с днем рождения! Тебя с огоромный отвесом! Круто!

Всем привет! Мое меню:
3 7.20 кофе с молоком, бутерброд с сыром,шакер-чурек (2 шт)
З 8.10 кофе,печенье (4 шт)
О 12.40 рис с овощами (морковь, лук), шницель рыбный,яблоко,2 мандаринки, кофе
У 16.50 (как обычно на работе)- рис пропаренный, салат из помидор,чай или кофе

Девочки, особенно старожилы, подскажите: у меня всегда, кроме выходный два завтрака- один дома, второй на работе со всеми. По времени нормально?

oxakal писал(а):

Я помню что вроде речь была,а чем закончилась не помню... Склероз.... Напомни,Ален???

Ксюнь! Вроде обе стороны согласны!

Гномик Лиса
Натусь! Спасибо большое!!!

Оксан, спасибки У меня все нормульненько Я сюда переодически заглядываю, наших " старичков" к сожалению очень мало осталось..., Бабулька порадовала, обозначилась на форуме, а вот Домогуляйку совсем не вижу((

Доброе утро девчонки))
мой отчёт за вчера:
з:гренки с печенью минтая, чай и варенье
о: гречка с салатом с капусты, 2 яблока
у:мясо вареное

Гномик Лиса писал(а):

Всем привет! Мое меню: 3 7.20 кофе с молоком, бутерброд с сыром,шакер-чурек (2 шт) З 8.10 кофе,печенье (4 шт) О 12.40 рис с овощами (морковь, лук), шницель рыбный,яблоко,2 мандаринки, кофе У 16.50 (как обычно на работе)- рис пропаренный, салат из помидор,чай или кофе Девочки, особенно старожилы, подскажите: у меня всегда, кроме выходный два завтрака- один дома, второй на работе со всеми. По времени нормально?

С офиц. сайта системы:

3. И получается до 12 все можно есть один раз?
Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».

Вот мое меню:
З. (8-30): трубочки, 1 шт зефира, 1 палочка "Твикса", горстка арахиса
О. (14-00): творог 0% с кефиром 1% + 4 шт чернослива, 3 киви, 1 апельсин, 1 яблоко
У. (17-30): курица отварная с бульоном

Всем привет У меня севодня -300гр Нашла рецепт соуса как думаете нам подойдет?2желтка 1ст,йогурта(1 соль,уксус,горчица все взбить и в холодильник

Iri$k@ писал(а):

отвес после мяса. Берем на заметку!

Это точно

Svetlyachok писал(а):

С офиц. сайта системы: 3. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».

то есть все нормально, да? так как к обеду я всегда ну очень хочу есть!

*GoldAur* писал(а):

Ксюнь! Вроде обе стороны согласны!

Ну вот,Блин!!! я почти уже при зяте и ни хрена не помню...
Исправлюсь..

AqqA писал(а):

У меня все нормульненько

Очень рада!!! иак и держать!!!

AqqA писал(а):

Я сюда переодически заглядываю, наших " старичков" к сожалению очень мало осталось..., Бабулька порадовала, обозначилась на форуме, а вот Домогуляйку совсем не вижу

Да,старички редко заходят... Домугуляечку я то-же не вижу уже давно... А с Бабулькой мы в личке пишимся...

А ты,Светуль,заходи и в трынделки.... А то мы тут решили темку не "засорять" болтавней разной...

Гномик Лиса писал(а):

Девочки, особенно старожилы, подскажите: у меня всегда, кроме выходный два завтрака- один дома, второй на работе со всеми. По времени нормально?

По-моему маленький промежуток времени между 1-м и 2-м завтраками

анна73 писал(а):

У меня севодня -300гр

Поздравляю

анна73 писал(а):

Нашла рецепт соуса как думаете нам подойдет?2желтка 1ст,йогурта(1Confused соль,уксус,горчица Smile все взбить и в холодильник

Вроде нормально... Но лучше подождес Светика! Она у нас Профик!!!

Гномик Лиса писал(а):

то есть все нормально, да? так как к обеду я всегда ну очень хочу есть!

Гномик Лиса писал(а):

3 7.20 кофе с молоком, бутерброд с сыром,шакер-чурек (2 шт) З 8.10 кофе,печенье (4 шт)

между первым и вторым завтраком рекомендуется минимум 2 часа перерыв..у тебя час всего и то не прошёл...и второй завтрак чисто символический ...если печенюхи то штучки 2 и без всяких масла, крема, джема и т. д.....лучше конечно 1 плотный завтрак, но бывает по всякому...ничего страшного, учтёшь на будущее

oxakal писал(а):

Ну вот,Блин!!! я почти уже при зяте и ни хрена не помню... Исправлюсь..

Девочки, привет!!!
Отчет за вчера 3-е марта:
8:30-9:00-пицца +кофе со сгущ молоком + кусок пирога
13:20-14:00-картофель отварной с расплавленным сыром+кабачки(подрумянила на сух сковороде).Салат:2 вида капусты-бело и краснокачанные+редиска+ помидор(салат ничем не заправлен,только посолила)
17:20-17:45 вар №1(фрукты+молочка)

Молочный коктейль (3 киви и 3 чернослива взбитых с молоком-3,5 % ж) + 1 яблоко и 1 мандарин (на блюдце).


Вот такой был красивый и вкусный ужин
Отчет на сегодня :
9:50-10:10-отварной картофель с консервир. рыбой. Блины с кофе со сгущ.молоком
обед-макароны с сыром+2 отварных яйца+ пассерованы на 1 ч.л. масла лук, грибы и стручки зеленой фасоли.
ужин-вар.№2 фрукты+овощи
морковь+цветная капуста + помидор отварены и через блендер, заправлены соком лимона
+ яблочно-морковный фреш (1средняя морковка и 2 небольших яблочка)
Девочки, проверьте мой пока планируемый обед!!! Если что не так еще есть время что-то убрать.....

Snezhana3005 писал(а):

Девочки, проверьте мой пока планируемый обед!!!

Svetlyachok
Светочка, СПАСИБО!!!

Все привет!!
Проверьте, пожалуйста, мое меню на сегодня.

О. Макароны с сыром (не обжаренные, а только отваренные и подогретые в микроволновке)+салатик из помидорки.

У. Сегодня мой ужин не отличается разнообразием, снова яблочки и мандаринчики с зерненым творогом 5%.

2 дня вес держится на отметке 53,8. Не могу сравнить с начальным, т.к. вчера у тром было контрольное взвешивание.

Тилания писал(а):

мое меню на сегодня.

Насть,меню хорошее. А что на завтрак было и почему так про ужин невесело?

какие и когда надо отправить данные для таблички