Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Гномик Лиса писал(а):

Всем привет! Мое меню: 3 7.20 кофе с молоком, бутерброд с сыром,шакер-чурек (2 шт) З 8.10 кофе,печенье (4 шт) О 12.40 рис с овощами (морковь, лук), шницель рыбный,яблоко,2 мандаринки, кофе У 16.50 (как обычно на работе)- рис пропаренный, салат из помидор,чай или кофе Девочки, особенно старожилы, подскажите: у меня всегда, кроме выходный два завтрака- один дома, второй на работе со всеми. По времени нормально?

С офиц. сайта системы:

3. И получается до 12 все можно есть один раз?
Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».