Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Гномик Лиса писал(а):

то есть все нормально, да? так как к обеду я всегда ну очень хочу есть!

Гномик Лиса писал(а):

3 7.20 кофе с молоком, бутерброд с сыром,шакер-чурек (2 шт) З 8.10 кофе,печенье (4 шт)

между первым и вторым завтраком рекомендуется минимум 2 часа перерыв..у тебя час всего и то не прошёл...и второй завтрак чисто символический ...если печенюхи то штучки 2 и без всяких масла, крема, джема и т. д.....лучше конечно 1 плотный завтрак, но бывает по всякому...ничего страшного, учтёшь на будущее