Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

Насть,меню хорошее. А что на завтрак было и почему так про ужин невесело?

На завтрак было бутерброд с помидоркой и сыром; 2 печеньки; йогурт;немного рыбки запеченой.

На ужин невесело потому что вчера так кушала и сегодня надо, потому что боюсь, что испортится творог..
Но зато вкусно

ninaka писал(а):

но бывает по всякому...ничего страшного, учтёшь на будущее

Спасибо, исправлюсь.Тем более второй завтрак так просто себя побаловать.Обойдусь одним.

анна73 писал(а):

какие и когда надо отправить данные для таблички

Анют,в пятницу-возраст,рост,вес на начало системы,вес на пятницу и когда начала системничать

Тилания писал(а):

На ужин невесело потому что вчера так кушала и сегодня надо, потому что боюсь, что испортится творог..

Насть,ну хочешь,можно фрукты овощами заменить
Морковку потри и перемешай с творогом или огурчик.

Всем привет! Всех с веснойи хорошего настроения! Отвесов хороших всем!
Не было времени отчитаться, бегаю по врачам (сердце что-то беспокоит)
Вчера меню:
11:50 Обед: гречневая каша-плов с баклажанами, помидором,пекинкой, морковью и пореем, куриная филюшка на гриле, зеленый чай.
19:00 ужин: фруктовый салат (яблоко, киви, мандарин, апельсин) 100 г творога 0% + 220 мл ряженки 4%
Ужинала поздно так как пришла только в 18:40 домой.

Врач назаначил таблетки которые надо принимать строго через 12 часов, сказал пить в 9 утра и 21 вечера. Но я сказала, что не могу после 18 кушать, а их только после еды надо, врач сказал, что тогда перенести на 19:00 и не раньше(( Так что теперь первый завтрак в 7:00 а ужинать прийдется 10 дней в 19:00, как думаете не страшно?

Меню на сегодня:
Завтрак №1 7:00 чай с моолоком+кусочек хачапури
Завтрак №2 9:30 кусочек торта йогуртового с вишней, компот из сухофрукты
Обед: 13:30 роллы с форелью и огурцом, с креветками и омлетом, салат из пекинки с огурцом и ч.л. соевого соуса, чай зеленый
Ужин: гречневая каша с квашенной капустой, чай зеленый.


И еще сказали 10 дней пить верошпирон (мочегонное), знаю что по системе нельзя(, и как теперь быть?

Svetlyachok
Светик привет!!!!Линеечка супер!!!!Смотрю и воодушевляюсь!!!!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-441802215.html][/url]

Ириша_1980 писал(а):

И еще сказали 10 дней пить верошпирон (мочегонное), знаю что по системе нельзя(, и как теперь быть?

Думаю, что система-системой, но здоровье прежде всего, и если ради здоровья нужно ужинать в 19.00, то и нужно это сделать, не обвиняя себя во всех смертных грехах, то же самое и с мочегонными, а когда поправишься, ничто не мешает придерживаться системы в полный рост! Или я не права?

преттирка
спасибо за поддержку) думаю права) у меня вчера на нервной почве вес с утра до вечера прыгнул в минус на 900 граммов, а сегодня с утра вернулся на отметку вчерашнего утреннего веса

доброе утречко.

у меня привес+300-я растроена

Ириша_1980 писал(а):

меня вчера на нервной почве

Ириш привет,не нервничай,выздоравливай,здоровье прежде всего!!!!!!!

onascko
Оксаночка, спасибо, стараюсь

*GoldAur*

Алёнушка, поздравляю тебя с днем рождения сыночка!!!!! Удачи, счастья , здоровья и ему и тебе, а твоей семье крепости и благополучия!!!!!!!!!!!

девчушки,меня интересует такой вопрос.

мне по утрам уже не очень хочется сладкого.но я можно сказать себя заставляю съесть кусок торта.чтоб не дай Бог не захотелось вечером.

если я по утрам буду съедать ну например пару конфеток,а через недельку объемся тортом на завтрак-у меня будет привесище?

и ещё.по вечерам после 18.00 меня совершенно не мучает чувство голода-значит я не стройнею?

Гуррри писал(а):

*GoldAur* Алёнушка, поздравляю тебя с днем рождения сыночка!!!!! Удачи, счастья , здоровья и ему и тебе, а твоей семье крепости и благополучия!!!!!!!!!!! [url=http://melochi-jizni.ru/photo/36][/url]

Галочка!!!
Спасибо, ДРУХ дорогой!!!
Я тут всем в Трынделках шампанского наливаю с тортиком Мокка-Панакотта!
Заходи!

Оксанка,спасибо Ириша,самое главное здоровье Уменя проблема, помогите решить. Надо купить новые брюки к весне (старые уже велики) как подобрать размер чтобы хватило до лета(быстро уходит обем)

buba999 писал(а):

совершенно не мучает чувство голода-значит я не стройнею?

Ириш не переживай,не хочешь тортов,приготовь себе запрещенных салатов,я вот тортов наелась-сегодня пирог с мясом и картохой уплетала,а на завтра себе оливье мучу,а то что ты без чувства голода-это же здорово-организм начинает перестраиваться-еще чуть чуть и будет добираться до годами накапливающего жирка

onascko писал(а):

Ириш не переживай,не хочешь тортов,приготовь себе запрещенных салатов,я вот тортов наелась-сегодня пирог с мясом и картохой уплетала,а на завтра себе оливье мучу,а то что ты без чувства голода-это же здорово-организм начинает перестраиваться-еще чуть чуть и будет добираться до годами накапливающего жирка

ой спасибочки.

а я чтото про запрещённую еду и не подумала,что на завтрак можно.

асоциации-раз утро,то только торты

анна73 писал(а):

размер чтобы хватило до лета(быстро уходит обем)

Ну ты солнце насмешила ,мы тут с утра собирались вещи к лету на 5 размеров меньше покупать
Смотри по обстоятельствам или на резинки

девочки скажите пожалуста баклажаные рулетики с творогом и рыбу можно или лучше с картошкой или можно и то и это

lena30 писал(а):

баклажаные рулетики с творогом

Как готовила ,Лен?

я это про обед

анна73 писал(а):

чтобы хватило до лета(быстро уходит обем)

Счастливица!!!

lena30 писал(а):

я это про обед

Можно ИЛИ с рыбой ИЛИ с картошкой,НО как готовила?

нарезала в доль баклажаны смазала чуть чуть рас.маслом и в dуховкучерез 5-7 вытаскивае пока остывает делаем творог можно плавленый сыр чеснок укроп соль перец и все заарачмваем в баклажан вкусно

lena30 писал(а):

чуть чуть рас.маслом

1 ч.л. до 14-00.

lena30 писал(а):

плавленый сыр

до 12. В состав входит сливочное масло и сахар.