Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, всем привет! Проверьте пожалуйста меню сегодняшнее:
з. 10.30 2 бутерброда с сыром, 1 бутерброд с крабовой палочкой, 1 кусочек батона с вареньем и кофейный напиток с сахаром.
о. 14.30 картошка отварная, грибы (шампиньоны, тушёные на воде с луком и молоком (совсем капельку добавила)), огурчик, помидорчик, стакан молока.
у. греча (рис) + 4 черносливины , 1 яблоко (если не наемся), з.ч.

Вот недавно пообедала , и как то не по себе, не комфортно, может обед был не системный??? Хотя по спискам сверила несколько раз...

А, забыла , в обед ещё чайная ложка кетчупа)