Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем привет ! у меня 2 нед стояк тк КД уже достало
мое меню:
з. кофе с молоком, тортик доела ореховый, картошка с кетчупом запеченая в духовке (как в Магдональдсе)
о. гречка несколько кус кур мяска, огурец, редис, пару кус селедки так захотелось жуть , кофе
у. ряженка апельсин, киви

http://forum.say7.info/topic8841.html вот сейчас доходит в духовке приготовила точно по рецепту боялась что не получится, а потом только додумалась что можно его было по системному переделать, так что посмотрите может кому на обед пригодится, я только на завтрак попробую кусочек