Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

девочки я тут пишу рецепт бакложан. нормально берем поклажан- режем вдоль на полоски и слегка чуть чуть смазываем маслом и в духовку. 5-7 минут взависимости от духовки они должны как бы чучть чуть запечся. берем творог если сухой чуть йогурта чеснок перец укропчик можно еще какие нибудь специи. вот все . заворачиваем это дело в рулетики. и едим.
проверте меня пожалуйста. 3. 7,10- пышки с кофе+ стакан кефира( очень надо было кефир на утро...) 13,30 салат- мясо с цветной капустой+ морковка все пасированное с соевом соусе)
17,30 - мясо куриное из бульона и бульон.
диночка вопрос к тебе как найти крипсы в наших магазинах я что то не смогла- спасибо