Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки оочень хочу к вам
Очень впечатляют ваши результаты

Если можете,объясните, как говорится, в двух словах главные принципы диеты?
Я читала, конечно, все, но всетаки хочется услышать вас... что и как делать.Неужели все так просто?
Хочу всего 5 кг убрать - но пока не получается никак....