Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Чеширская писал(а):

Surochek Маш, привет! Правильно сделала что вылезла из кустов. Давай для начала напиши свое меню, можно дня за три последних, здесь все вместе глянем. Просто уже не раз было что человек ошибается в полной уверенности что питается по системе. А вообще, забегай сюда почаще и выкладывай свое меню наперед,чтоб избежать ошибок

За три последних дня было примерно так:
1 З: Банан, Кусочек торта, чай без сахара
2 З : 2 ежика в томатном соусе, кофе с сахаром
О: Нечто вроде супа: рис, морепродукты, лук и помидоры обжаренные на 1ст.л, масла
У: Молоко+апельсин+грейпфрут, несладкий йогурт

1 З: Хлеб+масло+сыр, кофе с сахаром
2 З: Борщ не диетический, чай
О: макароны с сыром, огурец, помидор, чай
У: Салат из капусты, огурца+чуть соевого соуса, йогурт

1 З: Овсянные хлопья с тертым яблоком, чай
2 З: Пицца, кофе
О: Рис на курином бульоне+отварная грудка, чай
У: Салат из дайкона, морковки,огурца, йогурт

1 завтрак 7,30-8.00, 2 завтрак в 1.00, обед 13.30-14.00, ужин до 18.30.
Нарушаю только в пятницу. День загруженный. Обедать могу в 15.00, а ужинать в 19.00.
Может я ем много? Может порции урезать. Ну отчего-то же идет прибавка в весе.