Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

kokett2010 писал(а):

Всем добрый день!Меня зовут Наташа. На системе -60 сижу уже 11 дней,результат -2,5кг. Система очень нравится тем что можно кушать всё! И не чувствуется голод,даже вечером. Я работаю с 15.00 и до 23.00,каждый день. По-этому мне легко после 18.00 ничего не кушать. Но у меня возникли вот такие вопросы... 1.Можно ли на ужин кушать мясо или рыбу с салатом из овощей без добавок(масло или сметану)? 2.Гречку или рис с тем же салатом? 3.Или нужно только молочные продукты употреблять? А,так,в принципе....система замечательная!Мне нравится

На ужин вот такие варианты:

УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

Каждый день выбираешь ЛЮБОЙ вариант.