Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Отчет за 5-е марта:
8:50-9:30-3 куска пиццы, сладкий кофе с молоком и блины. Шоколадка.
13:30-14-00-Отварные макароны с сыром и свежей стручковой зеленой фасолью+салат (2 вида капусты: бело и краснокачанная, редис и помидор, соль)
17:20-18:00-№4 (овощи-молочка) Системные сырники: творог+морковь+чеснок, соль.Запеченые в духовке. +свежий огурчик и редис. Запила кефиром 2,5 %

планируемое меню на 6-е:
ЗАВТРАК-ежики на пару+картофельное пюре. Чай со сгущ молоком+блины.
ОБЕД-Уха из форели (с луком и морковью ,без картофеля).Чай или кофе.
УЖИН-№5 (овощи+крупы) Морковь+цветная капуста+помидор отварены, измельчены блендером+отварная греча на воде.