Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

валентинка) писал(а):

Девочки,а можно на обед такое-картошка,лук,морковь,чеснок,зелень,приправы,и сверху сыром посыпать и запечь в духовке.подать с активией к столу(как соус)

Ингульчик писал(а):

Не выгоню! Так и надо было час назад отправить, я же до 20.00 по Москве жду.

теперь буду знать!!! спасибо!

onascko писал(а):

onascko

вот спасибо,а то такая аппетитная мысль пришла,давно я уже картоху не ела))))))

девочки все пока

Девочки, а если я за вечер пью уже третью чашку зеленого чая (не факт, что это последняя!), это нормально? Или завтра меня ждет еще привесище? Просто так пить хочется - наверно, после утреннего шампанского...
Пока, Оксанка!

Аллара писал(а):

Или завтра меня ждет еще привесище? Просто так пить хочется - наверно, после утреннего шампанского...

ну если хочется, то пей а завтра и посмотришь, зато будешь точно знать, что эт вода

Аллара писал(а):

я за вечер пью уже третью чашку зеленого чая

Я тоже. И хочу еще. Но стараюсь пить не залпом, а медленно, смакуя, так легче

Алеся25, Elinka_ZP, спасибо! Три чашки выпила!
Спокойной ночи, я в кроватку!

Аллара писал(а):

Спокойной ночи, я в кроватку!

спокойной ночи тоже пойду

Девочки, сегодня купила такие классные шортики на свой вернувшийся 44й размер))) Рада прям сама не своя))) Завтра иду в ресторан в них подружкам хвастаться Похудение + шоппинг= эйфория)))
Пойду и я на себя в табличке полюбуюсь)))

девочки,добрый вечер.

у меня сегодня -600

жаль,что не скинула данные в таблицу-не было доступа к инету.

в след.пятницу обязательно добавлю.

Atny писал(а):

Девочки, сегодня купила такие классные шортики на свой вернувшийся 44й размер))) Рада прям сама не своя))) Завтра иду в ресторан в них подружкам хвастаться

Умничка,поздравляю,я тоже недавно барахла набрала,быстрее бы тепло,а то так хочеться уже одеть)))))))правда пока не видно меня постройневшую,но будем идти к цели)))))))))

buba999 писал(а):

у меня сегодня -600

отлично,так держать!!!!!молодец!!!!!
меню на завтра:
з(7-00)фруктовое пюре,бутерброды с колбасой,кофе со сливками
о(13-30)-картофельная запеканка ,активия питьевая
у(17-30)фрукты и молочка...
Завтра в сутки,поэтому до воскресения!!!!!всем спокойной ночи и отвесиков!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

планирую на завтра:з.сырнички.
о.борщ без картохи.мясо по-французски(мясо,лук,сыр)
у.фрукт.салатик.

Отчет за 5-е марта:
8:50-9:30-3 куска пиццы, сладкий кофе с молоком и блины. Шоколадка.
13:30-14-00-Отварные макароны с сыром и свежей стручковой зеленой фасолью+салат (2 вида капусты: бело и краснокачанная, редис и помидор, соль)
17:20-18:00-№4 (овощи-молочка) Системные сырники: творог+морковь+чеснок, соль.Запеченые в духовке. +свежий огурчик и редис. Запила кефиром 2,5 %

планируемое меню на 6-е:
ЗАВТРАК-ежики на пару+картофельное пюре. Чай со сгущ молоком+блины.
ОБЕД-Уха из форели (с луком и морковью ,без картофеля).Чай или кофе.
УЖИН-№5 (овощи+крупы) Морковь+цветная капуста+помидор отварены, измельчены блендером+отварная греча на воде.

Доброе утро!

Поздравляю с Днем мимозы,
С Днем любовниц и коллег,
С Днем, когда еще морозы
И на крышах еще снег.
С Днем, когда все дамы пьяны,
Сексуальны, хороши,
С днем, когда родную маму
Ждут до ночи малыши.
В общем, клевый этот праздник
В календарь не занесут!
Поздравляю с 6 Марта,
Все в России уже пьют!!!

У кого отвесики - с хорошим результатом и прекрасным настроением!

У меня - 300 г. За неделю - 1300 получилось!

Пусть в жизни будет все как прежде:
Любовь, уверенность, надежда,
Движение к цели и удача,
А сердце - добрым и горячим!
Пусть обойдёт нас непогода,
И осень мчит пусть стороной,
И пусть любое время года
Для нас всегда звучит весной!

Всех с наступающим праздником!

С теплом! С надеждами! С мимозами!
С прекрасным праздником весны!
Пускай глаза сияют звездами
И вечно будут влюблены!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-360608487.html][/url]

Приветик, девочки! У меня минус 600! Вчерашние плюс 400 ушли и прихватили с собой еще 200 граммов!
Легкость в теле неимоверная! И как я раньше "ужинала" (очень поздний ужин! ) в девять-в начале десятого, сама не знаю! Ложилась спать с полным животом, а потом удивлялась, откуда лишний вес! Как хорошо, что я вовремя вас нашла!

Привет!

Аллара писал(а):

У меня минус 600!

Юльчик,молодец!Прям завидую,белой завистью,у меня -100. Думала КД закончится,как отвиснет,ан нет Вопрос знатокам ,а каркаде может сойти за зелёный чай?Или его тоже после ужина нельзя?Перебрала холодильник и моё меню поменялось.откоректируйте,если что не так.8-00чай,зефиринка,плюшка,яйцо. 12-00 апельсинка 15-00куриные паровые котлетка и салат из свежих огурцов,помидоров.перца,зелени. 18-00творожная запеканка с яблоком. и чай зелёный до позднего вечера

Хрусталинка, я еще не спец, но, по-моему, меню Аж самой запеканочки захотелось!
Насчет каркаде пусть тебе кто-то поумнее меня подскажет, я не знаю...

Аллара писал(а):

Аж самой запеканочки захотелось!

Я тоже очень уважаю и вкусно,и главное сытно!и для ногтей полезно Вот решила потихоньку к физкультуре приобщатся.По чуть чуть.Чтоб организм не испугался

Хрусталинка писал(а):

а каркаде может сойти за зелёный чай?

Нет. Но его можно после 18-00.

Хрусталинка писал(а):

и салат из свежих огурцов,помидоров.перца,зелени

Чем заправлен?

всем приветик! всех с отвесиками!

Аллара писал(а):

У меня минус 600!

вот видишь, а ты насчет чая переживала

Девочки всем привет! Всех с хорошим настроением! И с хорошими отвесиками!
Отчет за вчера: завт. и обед озвучивала вчера, а на ужин сделала курицу в банке).....теперь могу точно, не по наслышке сказать...ВКУСНЯТИНА!

Svetlyachok писал(а):

Чем заправлен?

Светочка,я только соком лимонным чуть чуть сбрызгиваю.