Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Доброе утро всем!)
Хотела уточнить, нам после 18.00 можно Herbal tea? А то стоит без дела Гринфилд "медовый ройбош" и Ройбош с ароматом апельсина и ванили. Вроде чай травяной, но все эти добавки и ароматизаторы смущают.

Хрусталинка писал(а):

,я только соком лимонным чуть чуть сбрызгиваю.

Mariam88 писал(а):

Хотела уточнить, нам после 18.00 можно Herbal tea? А то стоит без дела Гринфилд "медовый ройбош" и Ройбош с ароматом апельсина и ванили. Вроде чай травяной, но все эти добавки и ароматизаторы смущают.

Можно.

Девчушки столько вкусностей системных тут-можно к 8 марта себе праздничный стол сделать!!!!
http://ac70647.onparking.ru/forum/index.php?s=9b8e6ca3318e42f1f5d498f0e41dc4e6&showtopic=113&st=0&p=3701&#entry3701

Девочки, добрый день!!!!!

Я сейчас на обед съела вегетарианский суп с 1/2 л.сметаны и выпила стакан ряженки, очень сильно захотелось. так можно? и ещё а её на ужин можно 4%. Готовлю сальтисончик куриный, в нём лук. Такое блюдо на ужин можно?

Ра-дуга, по-моему, мясо на ужин нельзя ни с чем сочетать... Разве что если Вы лук кушать не будете, и то не уверена...
Ряженку в обед, кажется, можно, и на ужин тоже, но смотря с чем.
А вообще, лучше подождите Светлячка или Оксанку, они Вам лучше меня подскажут!

вот я сегодня кушаю что
завтрак-8-00-кусок торта
обед:12-30
яблоко
3 картошки с помидором и сыром запеченные
ужин:2 апельсина и яблоко
стакан кефирчика.


нормалек , девочки?
а то про картошку волнуюсь
можно ли такое..

Аллара писал(а):

Приветик, девочки! У меня минус 600!

Привет, Юльчик! Здорово, поздравляю!!!
Девочки, я на выходных у родителей, взвешиваться не на чем, но я строго соблюдаю систему. Посмотрим 9-го.
Всем предпраздничного настроения и весеннего таяния лишних кг!

Всем привет!Ух как бы день продержаться, у нас гости, оливье, салат с горбушей и картофелем, овощной салат, курочка и много всяких сладких вкусностей.......так всего хочется....буду терпеть)))
а еще вчера встречалась с одногруппницами...никто не заметил что я похудела или сделал вид, что не заметили....ну и фиг с ними
а на завтрак делала банановые маффины...вообще маффины делала впервые...ну оооочень вкусно))))
Буду есть сегодня курочку и овощной салат, на ужин овощи и фрукты...

Девочки, как вы сидите на системе и работаете? У меня не получается....

ЛесюняКицюня писал(а):

Девочки, как вы сидите на системе и работаете?

я беру с собой обед и ужин

Всем привет! мое меню на сегодня
з. кофе с молоком пирожки пол картошки 2 кус селедки
о. макароны с сыром и салат из св овощей запр чл майонеза кофе с молоком
у. творог апельсин яблоко и мандарин чернослив и чай


ЧТО МОЖНО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ОБЕДА?
1. Чай любой без сахара
2. Кофе без сахара
3. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.

и ещё а её на ужин можно 4%.[/quote]
Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.

Ра-дуга писал(а):

Готовлю сальтисончик куриный, в нём лук. Такое блюдо на ужин можно?

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов, шашлыка. Мы не забыли про них, их нельзя.

наталия-я писал(а):

вот я сегодня кушаю что завтрак-8-00-кусок торта обед:12-30 яблоко 3 картошки с помидором и сыром запеченные ужин:2 апельсина и яблоко стакан кефирчика. нормалек , девочки? а то про картошку волнуюсь можно ли такое..

- Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Vgick писал(а):

я беру с собой

И вечером, не хочете кушать?

вечером (на работе) я ужинаю в 18 фруктовым салатом с молочком, или активией, мне хватает...я вообще кушать последнее время не хочу...кушаю потому что надо

Vgick писал(а):

ужинаю в 18 фруктовым

пасибки, буду пробывать с недели

ЛесюняКицюня

Девочки, все приветик!
У меня сегодня небольшой юбилейчик - 2 месяца на системе!
Вес - минус 8,7 кг.
ОГ - минус 7 см.
ОТ - минус 15 см.
ОБ - минус 10 см.
Система работает!!!!
Спасибо Кате за систему!!!
Спасибо, вам, девочки, за поддержку!!!

Lenn@ писал(а):

небольшой юбилейчик

Леночка умничка!!!!Прими красотуля!!!!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-838146471.html][/url]

Lenn@ писал(а):

У меня сегодня небольшой юбилейчик - 2 месяца на системе!

Лена,поздравляю с юбилеем.отличный результат за 2 месяца

onascko писал(а):

Леночка умничка!!!!

buba999 писал(а):

Лена,поздравляю с юбилеем.отличный результат за 2 месяца

Девочки, спасибо!!!

Lenn@


у меня потихонечку уходит вес.объёмы стоят на месте.
хотя на системе уже скоро как 2 месяца

Oльг@, Олечка, приветик! Это точно, посмотрим на свой вес девятого марта! Я тоже твердо намерена не нарушать, но обедать пойдем в суши-бар, так что суши наверняка съем много и разных , но без пива - с зеленым чайком или сухим винцом... С чаем, скорее всего.
ЛесюняКицюня, а что тебя так пугает в системничаньи на работе? У тебя там кушать неудобно, или некогда?

buba999 писал(а):

у меня потихонечку уходит вес.объёмы стоят на месте. хотя на системе уже скоро как 2 месяца

Ира, не расстраивайся, у тебя ведь вес не большой. У меня изначально большой вес был. За первую неделю ушло 2,9 кг. Потом этот процесс замедлился. Теперь борьба идет за каждые 100 гр.
Все у тебя получится

Vgick писал(а):

.никто не заметил что я похудела или сделал вид, что не заметили....ну и фиг с ними

Женя!!! Да они ж падлы завидуют...

Lenn@ Леночка, с юбилеем!!!!!!!!!!!!!!! Удачи, здоровья, отвесиков!!!!!!!!!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-846536391.html][/url]

Гуррри писал(а):

Lenn@ Леночка, с юбилеем!!!!!!!!!!!!!!! Удачи, здоровья, отвесиков!!!!!!!!!!!

Галюнь, спасибо! И тебе того же самого!

Vgick писал(а):

ужинаю в 18 фруктовым

пасибки, буду пробывать с недели

Аллара писал(а):

пугает в системничаньи на работе

Я когда прихожу домой, голодная как волк, сметая все на пути))

Завтракать себя заставляю, обедать тоже много не лезет...