Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, всем привет!
Да, праздники нарушают все меню... Вчера весь день были поздравленки. Все тащили шампанское, конфеты и сладости... Но старалась держаться и не нарушать.
Меню на вчера.
З. (6:45) Кофе, жареная рыба, пирожное.
О. (отсутствовал)... до него было шампанское... фрукты, 2-3 конфетки.
У. Творог+фрукты_кефир.

Меню на сегодня:
З. (6:40) Бутер с колбаской, тортик, кофе.
О. Макароны с сыром. Яблоко.
У. или тушеная куриная печень или хочу сделать творж. запеканку.

Девочки, вопрос по запеканке... что туда добавляете? - Творог, яйцо, чернослив... яблоко, что еще? Или это все?