Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

вот на завтра.
утром кусок торта с чаем и кусок колбасы(сегодня уже мечтаааю о нем)

обед:курица вареная,перец болгарский и 1 яйцо

ужин:яблоко, апельсин, 1/ 2 стакана сока, 1 стакан кефира