Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

Лен,ты один раз всего меню выкладывала,оно было неверным. Как мы можем помочь тебе не зная,что ты кушаешь? Выкладывай меню за неделю-посмотрим

ты права.
я потом всю неделю как примерная ученица сидела на правильном питании ( я все еще раз прочилала ) мое меню на сегодня я написала выше.
вчера я ела ( у нас был выходной) з-9,00 буткрброд с ыром и пору оладушек с медом + кофе
о-14,00 - печенка с морковкой (сегодя доедала)
у- творог и 2 яблока и 1 апельсин в перерывах чай и вечером добавила разнообразия - зеленый чай. вот так почти неделю следуя вашим советам старалась быть хорошей ученицей