Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Брош&а писал(а):

человеком стану!!

Сама такая была,потом зато отвесилась

валентинка) писал(а):

иду в гости,что кушать...эх.

Валюш винцо,сыр,фрукты-стандартный набор

onascko писал(а):

Сама такая была,потом зато отвесилась

Хорошо бы!!! Большой у тебя отвесик был?

Oльг@ писал(а):

У.: еще не знаю, наверное, огурчики с кефиром

ты наедаешься?

Брош&а писал(а):

тебя отвесик был?

-500

Еще зайду, Пошла ужинать, горбуша в фольге, зел. чай)

Брош&а писал(а):

, горбуша в фольге

завидуююююююю

onascko писал(а):

завидуююююююю

ия ия иЯ

Ксю мы стобой вдвоём?

Ксю28 писал(а):

Ксю мы стобой вдвоём?

Все к празднику готовяться

onascko писал(а):

Все к празднику готовяться

а мы с тобой как пионеры)) всегда готовы)))

девочки ужин поменяла окорок все еще запекается слопала творог с фруктами, а мясо на завтра перенесу, а я только из басика на плавалась класс

здравствуйте девочки ! всех всех поздравлю с паздником, весеннего , вам радостного хорошего настроения и главное всем Вам здоворья и исполнения всех желаниий. удачи всем
скажите пожалуйста когда и с кокого времени начинаешь терять вес. я на системе новичок всего неделя и два дня но почемуто просто никаких здвигов.
мое миню сегодня з, в 7,0 стакан кефира 9,3 - хлопья с молоком. о- 13,00 печенка с морковкой тушенная(соевый соус+ водичка + 1,ч,л. масла + специи. у -17,00 салат из овощей +твогог + стакан кефира.
может что то не так

lena30 писал(а):

удачи всем

Спасибо Лена,взаимно.Ты не переживай,у всех по-разному проходит,тяжелее-кто на на диетах до этого сидел,я про себя скажу,что в первые 2 недели хорошо ушло,потом остановилось,а сейчас по 100 гр-и это очень хорошо,еще от веса зависит,ну и от возраста конечно,но результат будет,девочки-старечки наши за год уже по 18 кг сбросили

lena30 писал(а):

салат из овощей

если из разрешенных то меню

lena30 писал(а):

скажите пожалуйста когда и с кокого времени начинаешь терять вес. я на системе новичок всего неделя и два дня но почемуто просто никаких здвигов.

у всех по разному вот у меня за первый месяц -4 кг , а сейчас вес стоит

овощи разрешеные я думаю (огурец помидор перчик морковка все мелко порезала добавила такой сырный творог 5 и кефир. и все это я ем без соли но я просто ее нелюблю муж даже не пробуя мою еду вот уже 25 лет солит не пробуя (он наоборот)
просто очень хочется увитеть как что то( мой вес) лезет вниз а я при этом кричу ура...

lena30 писал(а):

просто очень хочется увитеть как что то( мой вес) лезет вниз а я при этом кричу ура...

сначало вес идет вниз быстро мне кажется тк уходит не нужная вода и легкий жир а вот потом я думаю и -100 гр будешь радоваться

lena30 писал(а):

я на системе новичок всего неделя и два дня но почемуто просто никаких здвигов.

Лен,ты один раз всего меню выкладывала,оно было неверным.
Как мы можем помочь тебе не зная,что ты кушаешь?
Выкладывай меню за неделю-посмотрим.

Svetlyachok
Светик привет!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Лен,ты один раз всего меню выкладывала,оно было неверным. Как мы можем помочь тебе не зная,что ты кушаешь? Выкладывай меню за неделю-посмотрим

ты права.
я потом всю неделю как примерная ученица сидела на правильном питании ( я все еще раз прочилала ) мое меню на сегодня я написала выше.
вчера я ела ( у нас был выходной) з-9,00 буткрброд с ыром и пору оладушек с медом + кофе
о-14,00 - печенка с морковкой (сегодя доедала)
у- творог и 2 яблока и 1 апельсин в перерывах чай и вечером добавила разнообразия - зеленый чай. вот так почти неделю следуя вашим советам старалась быть хорошей ученицей

lena30 писал(а):

мое меню на сегодня я написала выше. вчера я ела ( у нас был выходной)

По тому,что написала претензий нет. Всё правильно кушаешь,а значит надо расслабиться и всё будет отличной. Отвесы будут обязательно.
Только не забывай записывать меню,потом выложишь.

onascko писал(а):

Светик привет!!!!!

Привет,Оксаночка!

Svetlyachok
Настр не поднялся????

onascko писал(а):

Настр не поднялся????

На троечку.

Svetlyachok писал(а):

На троечку

Доживем до завтра-а там посмотрим

Светик скажи пожалуйста не могу сообразить с завтрашним застольем что можно с чем чего нельзя если винегрет с картошкой, то отдельно мясо можно или нет в обед до 14-00

всем привет!!!

я со своим меню
7 мар. 10 г.
З: сырники со сгущенкой
http://forum.say7.info/topic15619.html
чай с конфетами
бейлиз - вариации на тему
http://forum.say7.info/topic4895.html
О: рис с сосиской с сыром, соевый соус.
У: сыр, ряженка (обед был плотноватый, поэтому небольшой ужин)

anastasi082008 писал(а):

если винегрет с картошкой, то отдельно мясо можно или нет в обед до 14-00

в обед мясо с картошкой не сочетается

А вот мое меню застольное на завтра:
З.Тортик+кофе,у свекрови драники-люблю я их со сметанкой
О.Шашлыки,овощи свежие,винцо
У.Сыр,фрукты,винцо